營養飲食

鹵蝦的做法

在有些地方,鹵蝦,又叫做蝦醬,而且,在製作的過程中,會拌一些蝦油,這是一種我們平時在吃火鍋,或者麻辣燙的頭髮時候,常見的一種蘸料,而且,鹵蝦,也同樣是我們年夜飯上的一道大菜,不僅營養豐富,而且,看起來也非常的有食欲,那麼下面我們就來瞭解一下鹵蝦的具體做法吧!

一、鹵水手抓蝦

材料

用料主料:螯蝦1000克調料:幹尖椒、八角、花椒、蔥、薑、蒜頭、香葉、陳皮、草果、高湯、糖、味精、荊沙醬各適量

做法

1、把蝦洗淨,從尾部拉出蝦腸。

2、把調料炒香,加高湯製成鹵水,蝦過油,放入鹵水中燜制入味即成。

小訣竅

製作關鍵

蝦加工前一定要清洗乾淨,蝦腸要去乾淨。

蝦起鍋前,關火入調料中浸泡20分鐘再燜制為佳。

二、鹵煮大蝦

材料

主料:對蝦400克,

輔料:洋蔥(白皮)25克,胡蘿蔔25克,

調料:香葉5克,香油5克,胡椒粉4克,鹽4克

做法

1.將蝦挑出泥腸洗淨;

2.蔥頭去外皮切成片;

3.胡蘿蔔洗淨切成片;

4.將蝦、蔥頭、胡蘿蔔放入湯鍋,加入精鹽、胡椒粉、香葉、水煮開,中火煮15分鐘至蝦變紅色,撈入盤內,食時蘸香油少司即可。

小訣竅

食物相克:

對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

三、鹵蝦

活蝦500克。

鹵料包八角10克,蔥1棵,薑1塊。調料味精15克,白糖20克,胡椒粉15克,醬油200克,香菜段25克,紅辣椒圈25克,高度白酒50克,大蒜瓣25克,薑片20克。

做法

1.將活蝦剪去蝦足和蝦槍,從背部剖開,挑去泥腸,用清水沖洗乾淨。

2.坐鍋點火加入清水,放入鹵料包、味精、醬油、白糖、胡椒粉燒開,然後關火晾涼待用。3.將鹵汁中加入白酒、香菜段、紅辣椒圈、大蒜瓣、薑片拌勻,然後將蝦放入鹵約3小時,即可撈出食用。