維生素軟糖真的有用嗎？

大家都知道，人的生命活動需要多種維生素的參與，最常見的包括維生素c、維生素e、維生素b2等等，一旦身體缺乏其中某一種維生素的話，身體健康就很容易出問題，正常情況下，人們都能夠通過飲食補充足夠的維生素，但有的人身體會嚴重缺乏維生素，這時候就會吃維生素軟糖，那麼維生素軟糖有什麼作用呢？

維生素軟糖真的有用嗎？

軟糖的確是可以添加維生素的，建議購買維樂維軟糖，不添加人工色素、合成香精、防腐劑，添加天然果汁，沒有任何副作用。

有節制地吃維生素軟糖不會對身體造成太大的危害，但是，它不會提高免疫力，讓不受疾病的困擾，更不是不吃果蔬的藉口。

如果想成為最好最健康的自己，那就只有“均衡飲食，保持積極心態，注意個人衛生”這些老生常談的做法。

每年換季的時候，很容易出現這樣的情況：早上醒來，有點鼻塞，呼吸沉重，然後喉嚨開始疼。

為了能感覺好點兒，往嘴裡放幾顆維生素軟糖，似乎它們就是“預防生病”的代名詞。畢竟，傳統的白色藥片難以下嚥，而這些軟糖味道更好。加上它們富含維他命C、維他命D還有身體必須的重要礦物質。

所以，它們一定對身體有好處，對嗎？

紐約市營養學家，同時也是《美麗節食》一書的作者LisaDrayer並不相信維生素軟糖有益身體的說法。

她說，“維生素軟糖與健康的最相關的因素是，它們吃起來像糖，這增加了過量食用的風險。都知道，過量食用可能會引起中毒”。“如果已經保持飲食均衡，不建議把多維生素作為一種又快又好的策略，或者說，讓它成為日常生活的一部分。”

Drayer認為，由於軟糖供應不屬於食品藥品管理部門的管理範圍，與咀嚼片和藥片相比，生產商可能會減少軟糖的維生素含量。

邁阿密營養學家ChristyMaskeroni說，“基本上，某些公司會宣稱他們的產品富含維他命X、Y、Z和礦物質，但是在產品上架前，不會有任何人去檢測這些軟糖是否真的富含維他命。”

然而，如果對吃東西方面非常挑剔，或者飲食上有忌口，從日常飲食中攝取不到足夠營養，“自然和有機的維生素軟糖會提供多種維生素和礦物質，並且易於消化，味道可口。”紐約市營養學家TaraOstrowe說，“同時，對那些覺得維生素藥片太大難以下嚥，或是吃多維生素就會噁心的人來說，維生素軟糖是一個很好的替代物。”

與其他倒胃口的藥片比起來，可口的味道是偏好甜食者選擇維生素軟糖的重要原因。然而，就像面對任何看起來健康又美味的飯菜那樣，應該在享用它們的同時，對它們表示懷疑。

按照Maskeroni的說法，有權利質疑。“其實，公司把軟糖做得越來越像糖，這就讓它們越來越難以富含維生素和礦物質。”軟糖中糖的含量提高了，整體的營養比例就會失衡，糖和其他不健康的成份就逐漸成為更重要的組成部分。