皮皮蝦和牛奶能一起吃嗎？

大家都知道，鈣是人的身體內必不可少的一種礦物元素，相比之下，老年人和小孩子很容易缺鈣，小孩子缺鈣會嚴重影響身體的發育，老年人缺鈣會導致出現骨質疏鬆，所以平時需要注意補鈣，比如皮皮蝦和牛奶都是非常好的補鈣途徑，那麼皮皮蝦和牛奶能不能一起吃呢？

皮皮蝦和牛奶一起吃嗎？

吃蝦爬子後可以喝牛奶嗎

一：吃蝦爬子後可以喝牛奶。

二：蝦皮是富含鈣的，而牛奶裡含有的乳糖和優質蛋白質的攝入，可以幫助鈣的吸收，對於補鈣時非常好的。

三：蝦爬子一般人均可食用。老少皆宜；中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用；適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人食用；適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用。宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為痛風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

牛奶一次喝多少合適？

一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。

據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。

專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。

什麼人不能喝牛奶

1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。

2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。