有效防治打鼾的水果 三種水果有效治鼾

導讀：睡覺姿勢不當會引起打鼾，或者是其他的原因導致的打鼾都會嚴重影響生活，體重超標也是引起打鼾的原因，那麼如何有效的控制體重防治打鼾呢?四季養生網小編告訴你幾個簡單的方法。

一、檸檬醋減肥，防治打呼嚕：

重慶華愛耳鼻喉專家指出檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也是種健康食品，飯後小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃。要嘗試不可不小心。

二、香蕉減肥，防治打呼嚕：

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，大便不但變軟了，排泄時也暢通無阻。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。

三、西瓜減肥，防治打呼嚕：

西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是使你尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

另外在介紹一種預防打呼嚕的方法，那就是肥胖打鼾者，平時進食應以米、面為主，佐以蔬菜水果、瓜豆魚蝦等，少吃油膩食物。那麼兒童患了打鼾該怎麼辦呢?什麼方法治療效果最好麼?