​榨蘋果汁的做法

蘋果被稱為水果之王，它是一種營養非常豐富的水果，對於人體健康十分的有利，經常吃蘋果可以幫助帶走體內的一些垃圾毒素，而且也可以讓皮膚更加的好，有些人可能不喜歡吃蘋果，那麼可以考慮把蘋果榨成汁，榨蘋果汁也非常的適合小寶寶飲用，榨蘋果汁的做法是怎麼樣的呢？

蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

鮮榨蘋果汁

食材用料

蘋果 6個、飲用水 少許、冰糖/蜂蜜(可選) 少許

鮮榨蘋果汁的做法

1.挑選合適的蘋果。通常選用紅富士蘋果。以無腐爛、病蟲為害、無損傷，圓正，充分成熟者為好。

2.用流動水洗淨表皮殘留物，可選擇去除果皮。

3.去除果核，切瓣或小塊。

4.放入料理機中，可以根據喜好加入適量的蜂蜜或冰糖調節甜度。

5.加入少許冷或熱開水。

6.開動料理機榨汁。

7.榨出的蘋果汁，榨的過程中可以多打幾遍，直到蘋果汁果肉完全變的細膩。

8.榨好的蘋果汁倒入容器中。可根據喜好過濾果渣，這裡我並沒有過濾。如過濾後蘋果汁為透明的淡黃色。

9.根據喜好加上薄荷或蜂蜜吧。

10.鮮榨蘋果汁，營養豐富、酸甜可口。