剖腹產後翻身技巧

正常生產的女性在休息時，隨意的翻身會扯到傷口痛，剖腹產的女性疼痛更甚。剖腹產是開腹手術，手術以後會留下傷口，打著麻藥時估計會減少疼痛，麻藥過後傷口癒合期間會很疼，躺在床上時稍微一翻身就會連帶傷口疼，但是又不能不翻身。下面介紹一些剖腹產後的翻身技巧。

1、平臥時把頸部稍稍墊高，保持呼吸通暢。側臥時上半身向前傾，下半身向後傾，兩腿屈曲。右側臥位時，右腿在前，左腿在後。

2、剖腹產除產後6小時內需平臥外，正確睡姿都是側躺，因為產後側躺不僅有利於產婦睡眠品質的提高，還可以有效避免子宮後位的症狀，能讓骨盆早點回位，但是媽媽要避免長時間保持一個姿勢，要適當的替換睡姿。

3、剖腹產後6小時內剖腹產的媽媽在回到病房6小時以內要去枕平臥，頭偏向一側，腹部放置沙袋，放置沙袋是為了減少腹部傷口滲血，等四個小時後要記得翻身，且媽媽不要一直保持一個體位不動，適當的動動，能有利於促進腸胃蠕動。

4、剖腹產6小時後，建議媽媽採用側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產後產婦腹部的傷口，所以儘量採取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂。媽媽們可以將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。

5、剖腹產出院後，在休息期間，媽媽要避免長期仰臥位，若產後總是仰臥，容易導致子宮後倒，引起產後腰痛、白帶增多，且惡露不易排出，所以媽媽最好採用側躺和仰臥的交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。