吃花蛤補腎嗎

花蛤因其味道鮮美、肉質細嫩和價格優勢成為人們經常吃的一道菜，而且花蛤的做法也有很多，例如花蛤蒸蛋、爆炒花蛤、水煮麻辣花蛤和花蛤煮麵條等等。重點是花蛤的營養價值非常豐富，花蛤富含多種氨基酸、蛋白質以及不飽和脂肪酸等，有人說吃花蛤補腎，這種說法到底正確嗎。

一、吃花蛤補腎嗎？

大家可以通過吃蛤蜊來補腎壯陽，這對我們健康很有幫助，首先蛤蜊的主要作用在於能夠幫助促進性腺和甲狀腺的活化，從而幫助達到益精固腎和造血強肝的效果，因此對我們的腎臟健康就很有幫助了，同時在幫助預防老化和強化性機能方面發揮的效果也非常不錯，所以，蛤蜊可以幫助男性達到相應的壯陽效果。

二、花蛤的營養價值

花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理； 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品，深受消費者的青睞。蛤肉以及貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物穀固醇更強。人們在食用蛤肉和貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。中醫認為，蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤髒的作用。所有人都可以吃。高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

三、吃花蛤的注意事項

花蛤等貝類本身極富鮮味，烹製時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失，貝類應經吐沙、熟透後食用。花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。