大豆低聚糖的危害

大豆低聚糖是一種營養品，主要是用從大豆中提取的一種物質製作而成的。所以，純正的大豆低聚糖對於人體是完全沒有任何的副作用的，相反，還可以起到進補的作用。總體上說來，大豆低聚糖具有通便潔腸、促進腸道內雙歧桿菌增殖、降低血清膽固醇、保護肝臟等多方面的功效和作用！

一、大豆低聚糖有危害嗎？

大豆低聚糖是一種保健品，是從優質的黃豆裡面提取的一種成分，對身體是很好的，能夠有效的抑制身體的有害細菌，對腸道功能是有很好的保護，大豆低聚糖是一個不錯的產品，能夠預防心臟疾病以及心肌梗塞疾病，老年人腸道不好的，可以喝大豆低聚糖緩解，是能夠幫助腸道蠕動，有助於消化，能夠防止垃圾堆積，造成腸道負擔，高血壓高血脂患者是能夠長期服用的，不會有副作用，長期服用還能夠提高身體的抵抗力。

二、大豆低聚糖的保健功能

1．通便潔腸

便秘患者多半是因腸內缺少雙歧桿菌所致。尤其是老年人。隨著年齡增長。腸內雙歧桿菌逐漸減少而極易患上便秘。試驗證明，健康人每天攝取3克大豆低聚糖，就能促進雙歧桿菌生長，產生通便作用。大豆低聚糖還能促進腸蠕動加速排泄。

2．促進腸道內雙歧桿菌增殖

每天攝入10-15克大豆低聚糖，17天后雙歧桿菌可由原來的0．99%增加到45%。在腸道內的雙歧桿菌特別容易利用大豆低聚糖，產生乙酸和乳酸及一些抗菌素物質，從而抑制外源性致病菌和腸內因有腐敗細菌的增殖：雙歧桿菌還可通過磷脂酸與腸粘膜表面，形成一層具有保護作用的生物、膜屏障，從而阻止了有害微生物的入侵和定殖。

3．降低血清膽固醇

雙歧桿菌直接影響和干擾了p-徑基-p-甲基戊二醯酶A還原酶的活性，抑制了膽固醉的合成，使血清膽因醇降低。

4.保護肝臟

長期攝入大豆低聚糖能減少體內有毒代謝物質產生，減輕丁肝臟解毒的負擔，所以在防治肝炎和預防肝硬化方面也有一定的作用。

5.抑制腸內腐敗物質的生成

預防和治療便秘和腹。

三、適應人群

1、中老年便秘患者：

老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，食物在在胃腸通過時間的延長，亦可引起便秘。

2、生活不規律的人：

有些人由於工作或生活習慣的原因，經常作息時間不規律，如三餐不定時定量、經常熬夜的人，很容易出現便秘的問題。因為混亂的生物鐘會破壞大腦對身體各部位的正確指令，排便時間長期不固定，不能定時排便，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久則容易導致便秘。

3、運動缺乏的人：

辦公室的白領們是便秘高發人群，她們因為久坐於電腦螢幕前工作，伴隨工作中的棘手問題往往會帶給她們巨大的精神壓力，同時久坐也使她們缺乏適當運動，這些問題都抑制了腸胃的正常蠕動，缺少了對消化道的蠕動刺激，便秘的問題就會出現。

4、不喜歡水和蔬菜的人：

水對於人體健康有著至關重要的作用，飲水不充足就不能滿足腸道中水分的供應，容易使糞便乾燥，排便不暢。蔬菜中富含充足的膳食纖維，這些膳食纖維可以有效地加速腸道的蠕動，清理體內的毒素使之快速排出體外，減少疾病的發生。日常生活中缺少水和蔬菜的攝取，就會影響大便的正常排泄。