夏天喝金桔檸檬水好處多，每個人都該知道

很多人喜歡喝果汁，尤其是在炎熱的夏天，更是少不了果汁。金桔檸檬是很多人常喝的一種飲料，喝它好處多多。不過一次性喝多了可不好，因為金桔是屬於熱性水果，吃多了就會出現一些上火現象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等症狀。下面我們主要來瞭解一下金桔檸檬泡水喝都有些什麼好處。

1、解酒開胃

如果身邊有人喝醉了，可以吃金桔來幫助解酒，其效果堪比一些解酒藥。此外，喝金桔檸檬還能幫助開胃，解決食欲不振的問題。而且喝金桔檸檬對厭食的症狀也有很好的緩解作用。胃口不好的人在吃飯前2小時先吃個金桔，胃口會好很多。

2、防感冒

金桔中含有十分豐富的維生素。經常吃能幫助人體補充維生素，增強防寒能力，對防感冒很有效。小金桔和生薑一起用開水沖泡服用，或者使用金橘皮加水和白糖用水進行煎服，這樣服用能夠起到預防和防治感冒的作用。

3、美容

金桔中含有豐富的維生素A，而維生素A能防止色素沉澱，增加皮膚的光澤和彈性，延緩皮膚衰老和皮膚鬆弛的狀況。

4、幫助肌肉收縮

這是很多人都想不到的好處，金桔內含有豐富的鈣和鉀等元素，鈣和鉀元素下降的電解質礦物質有助於肌肉收縮，每100g金桔就有62毫克左右的鈣和144毫克的鉀。被人體吸收之後能夠很有效的幫助我們肌肉收縮。

5、幫助消化

金桔的果皮裡有可揮發性現有，這種香油成分能夠對人體的消化系統有緩和的刺激作用，從而幫助腸胃消化食物。

吃金桔要注意的是，脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食。此外，飯前或者空腹時也最好不要吃，免得刺激胃部。