營養飲食

奧爾良雞翅平底鍋做法

奧爾良的烤雞翅,很多人都是用烤箱來烤的,但其實自己在家裡面有平底鍋的也可以做,先把雞翅醃制入味,最好是購買專業的奧爾良烤雞翅醃料,然後再準備上油適量,醃制後進行攪拌,大約12個小時左右,這樣可以把肌肉徹底入味,然後再用平底鍋煎。

奧爾良雞翅

簡介 雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效,雞中翅相對翅尖和翅根來說, 膠原蛋白含量豐富,對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。但不可多食。

材料

雞中翅500克,奧爾良烤翅醃料(超市購買)30克,油適量。

做法

1、雞翅解凍洗淨,用奧爾良烤翅醃料拌勻醃12小時左右,為入味要用牙籤紮雞翅若干下。

2、用電餅鐺放少許油,烤制兩面金黃色即可食用。

3、用平底鍋、烤箱製作亦可。

新奧爾良雞翅

材料

10個雞翅、

蜂蜜、

醬油、

鹽、

料酒(紅酒也Ok)

薑、

紅幹辣椒、

五香粉、

黑胡椒

做法

1.如果是速凍雞翅,請先解凍。把10個新鮮雞翅放在一個可在微波爐內加熱的器皿內。

2.加入少量醬油,放2勺醬油足可。

3.加入料酒或紅酒,大約2勺子,主要用於去掉雞翅的腥味。

4.加入鹽、少許薑沫、少許辣椒子,少許五香粉(一般超市都有賣)、少許黑胡椒。

5.將雞翅和作料攪拌均勻,充分粘取作料。

6.蓋好蓋子將雞翅放在冰箱冷藏室醃制,電視上講最好是一宿(所以一定要提前準備,不能現吃現做。如果實在很急,也要醃制2-3個小時,充分進味兒)。

7.將醃制好的雞翅取出,塗抹上蜂蜜(這樣色澤味道才對!)可根據口味適當增加蜂蜜塗抹的多少。

8.將塗抹好蜂蜜的雞翅放進微波爐,中高火加熱(一般是3個火苗那檔)11分鐘即可

新奧爾良雞翅

材料

雞翅,COOK100的烤翅料

做法

1、把一盒六隻雞翅洗乾淨後,按照說明中水和料的比例進行醃制。先是攪拌兩三分鐘後,用保鮮膜封好碗口後放冰箱醃一個晚上。其實幾個小時就夠了,但因為我做的時候已經是晚上,所以醃的時間就索性讓它比較長了。

2、準備好烤盤和烤架,把雞翅放在上面。用的微波爐中組合燒烤1的功能,正面烤8分鐘,翻一面再烤8分鐘。OK,出爐咯。