冬令進補試試膏方 感冒時不宜服膏滋
冬季進補期來到了,中醫講“春生、夏長、秋收、冬藏”,冬季是封藏的季節,是養精蓄銳的大好時機。民間有“冬令進補,開春打虎”的說法。如果在冬天身體得到好的滋補,來年體質會有比較大的改善。西苑醫院中醫內科主任醫師李秋豔說,就像夏天貼“三伏貼”一樣,冬天也應找中醫開個膏滋方子來補補。
膏方是具有中醫藥特色的一種傳統養生方法,明清時就在宮廷中盛行,其實現在市場上就有一些大家熟悉的膏方,像秋梨膏、龜苓膏等。但講究的膏方是“一人一方一爐膏”,是從冬至吃到立春的膏滋,像北京相對於南方比較寒冷,時間則可提前到立冬後就開始。
膏方的主要功能是補虛扶弱,適合平時氣血不足、體質虛弱或手術、產後恢復期的人群服用。尤其對於中青年人群,如果常出現疲倦乏力、心悸失眠、記憶衰退等亞健康狀態,可以服用膏方改善體質。
感冒時不宜服膏滋
在大型中醫醫院,每一個膏方都是醫生針對每個人的症狀和體質擬定的,所以,在服用膏滋之前,需要先瞭解自己的身體是否適合進補。
例如有些方子中,膏脂的成分比較膩,對腸胃功能不好、消化吸收狀況差的人來說,必然會加重其不適感。對這些人,醫生往往要先給出“開路方”,等其腸胃功能恢復正常,吃東西不覺得脹滿後才能進補。再有,患有一些疾病如感冒、咳嗽的人,要先將感冒咳嗽治癒後才能進補。否則,不但補藥吃進去難受,還會使感冒咳嗽不容易治癒。
除此之外,醫生提醒,脾胃特別虛弱者、身體裡濕氣較重者、慢性病發作期、患有慢性肝炎者都不宜食用膏方。如果想要調理身體,最好事先去找中醫看看,千萬不要盲目進補。
服用膏滋時不宜喝茶
在服用膏滋期間,同樣要注意飲食。因為補藥和食物在體內有時可能發生相互作用,導致補藥的療效受到影響。
例如,在服用含人參、黃芪等補氣成分的膏方時,應忌食蘿蔔,因為蘿蔔是破氣消導的食物。如果被醫生診斷出體質屬於陽虛有寒的人,應忌食生冷飲食;如屬於陰虛火旺的人,則應忌食辛辣刺激性食物;如自身患有哮喘病,則應忌食蝦蟹腥味等。只有藥物和食物相輔相成,才能更好地使身體得到滋補。另外,在服膏方時不宜喝茶水,因為茶葉能解藥性,會影響療效。
膏方服用方法
每天一至兩湯匙 堅持服用一冬天
吃膏方,貴在堅持。膏方藥力不是很強,起效也比較緩慢,所以需要服用較長的時間。每日清晨都要用白開水把膏滋沖勻後,空腹服用一湯匙,或是早晚各空腹服一湯匙。如果方子中使用熟地等滋膩藥,或是配料中膠類的劑量比較大,吃時難以化開,還需要隔水蒸化後才能吃。如果覺得麻煩,也可以將膏滋放在嘴裡含化成汁,以發揮藥效。
服用劑量要根據身體情況及藥物性質,由醫生來決定。一個膏方,一般要服用4周到6周的時間,但要堅持到來年立春前結束才能見效。