肚子有氣咕咕響大便稀？

肚子有氣咕咕響，而且大便還稀，相信很多人都有過這樣的經歷，這種情況一般是脾胃虛弱導致的胃腸功能紊亂，不能消化的食物受到細菌的感染導致的腹瀉，平時應該多吃一些養胃的食物，多注意休息，保證充足的睡眠，日常生活要注意保暖，少吃一些辛辣刺激的食物，養成良好的飲食習慣和生活習慣。

胃腸功能紊亂是什麼症狀

1、這種疾病的發生以後會有連續性的噯氣產生，咽部異物感，兩肋和胃脘部的脹悶，胃內無以言狀的不適感，無饑餓感，或時而胃口旺盛，時而無胃口。別的還多伴有打嗝、口幹、口苦，喜愛出長氣，厭惡吐逆等病症。每遇心境改變則病症加劇。

2、此外部分病人還多有煩躁、焦慮、心境不穩、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、如坐針氈、心猿意馬等心境體現。有病人還常有失眠多夢、容易疲倦、精神不振、記憶減退、留意力不會集的情況，有些還常呈現頭痛，頭昏，頭憋脹，四肢麻痹，兩眼憋脹，乾澀等病症。

3、中醫提示廣闊胃植物神經功能紊亂病人，臨床如若不承受正規的檢查治療，病症不時攪擾正常的日子、作業不說。病人還將呈現嚴峻的營養障礙，更甚者還可危及生命安全。

4、消化系統方面：上消化道的首要體現有上腹不適、苦楚、腹脹、呃逆、討厭、吐逆等等，還有些人有下消化道的體現，如腹部不適、排便不暢、便秘、拉肚子、排氣添加。胃腸功能失調首要仍是以上消化道最為多見，歸於消化系統疾病，對比多見的消化系統疾病如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘。

5、心境方面：體現煩躁焦慮，心境欠佳，愛發脾氣愛著急，焦慮多疑，嚴峻，沒有高興感，對啥都沒有精神，不想見人，不想說話，就甘心一個人呆著，渾身沒勁，無精神啥也不甘心做。

6、心臟方面：胸悶，總覺得心口上有啥東西壓著，喜愛出長氣，長長地出口氣就酣暢，心慌，心悸，總覺得心裡懼怕，好象有啥欠好的事隨時都會呈現，心一慌，感受心臟要跳出來一樣。

?胃腸功能紊亂應該怎樣日常保健

1、蘋果：蘋果中含有豐盛的天然抗氧化劑和多種有機酸，其不只可以起到幫忙胃腸活動增強的作用，而且還可以有用的消除自由基，降低癌症的發病概率。

2、香蕉：香蕉可以增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質含量，然後就可以幫忙腦部神經對胃腸運作非常好的控制，起到了減少了胃腸功能失調失調的作用。

3、獼猴桃：獼猴桃中含有多種豐盛的營養物質，不但可以彌補人體所需求的營養，而且還可以幫忙胃腸道的活動運作，對胃腸健康有極好的幫忙。

?4、假設出現了胃腸功能失調的表現，請病人朋友留意多吃新鮮的蔬菜水果，如：菠菜、甜菜、木耳菜、小白菜、青菜、番茄、蘋果、獼猴桃、火龍果等。因為這些蔬菜水果簡單被胃腸消化，而且還可以幫忙胃腸對其它食物的消化，可減輕胃腸的消化背負，減輕胃腸功能失調的表現。

5、在出現了胃腸功能失調的表現時，病人朋友要留意吃一些麵食，如：饅頭、餛飩、餃子、細麵條、花卷等。因為這些麵食中含有鹼性物質，不只可以起到中和胃酸的效果，而且麵食還簡單被消化，一同還可以增強胃腸的活動，對減輕胃腸功能失調的表現很有長處。

6、胃腸功能失調的表現出現後，請病人朋友一定要留意堅持清淡易消化的飲食，避免食用油炸、辛辣、鞏固、油脂過高或粘性較強的食物。因為這些食物對胃腸的影響是非常大的，一同也不簡單被胃腸消化，會加重胃腸的活動背負，從而使胃腸功能失調的表現更加嚴峻。