營養飲食

雞用什麼燉好吃又營養

清燉雞的做法比較簡單,營養還非常的豐富,所以清燉雞是深受很多家庭喜歡的一道菜肴,在製作清燉雞的時候最好是選擇土雞,這樣燉出來的雞肉質細嫩,湯味鮮美,口感換嫩,並且滋補和保健的功效也是會超過其他雞。在製作請燉雞的時候,可以根據自己的口味添加一些食材或者是中藥材。

清燉肉雞的做法

原料:肉雞1只,蔥段、薑片、香菜段、八角、料灑、雞精、鹽各適量。

做法步驟:

1、肉雞殺好治淨後斬成小塊,投入沸水中焯盡血水,再把雞塊撈入砂鍋裡。

2、加八角、蔥段、薑片和足量清水大火煮開,下料酒、雞精和鹽用小火燉煮30分鐘。

3、燉至肉爛後撒點香菜段就可以了。

清燉土公雞的做法

原料:土公雞1只,紅棗、蔥段、薑片、花椒、八角、香菜段、鹽各適量。

做法步驟:

1、土公雞殺好洗淨後剁成雞塊,投入沸水中焯去血沫再撈入高壓鍋(用砂鍋或普通鍋也可,只是燉的時間要適當延長)。

2、把蔥段、薑片、花椒、八角和洗淨的紅棗也放入高壓鍋裡,加開水與雞塊齊平,壓25分鐘後撒入香菜段即成。

清燉嫩母雞的做法

原料:嫩母雞1只約1千克,鹽6克,味精3克,水發香菇15克,薑片2克,紹酒20克。

做法步驟:

1、嫩母雞殺好以後從背部剖開,掏出內臟,剁去爪尖,洗淨後再放入沸水中氽去血水。

2、撈出氽好的嫩母雞,把雞頭盤向身旁,雞腳屈於內側,腹部朝上放入砂鍋裡,發好的香菇也放入砂鍋中。

3、加鹽、味精、少許紹酒和500克清水,蓋嚴鍋蓋後大火燒開,再小火燉至嫩母雞肉爛即可。

客家清燉老母雞的做法

原料:農家散養的田園老母雞1只,當歸3片,沙參3條,黨參3條,北芪3片,玉竹幾片,紅棗幾顆,枸杞幾顆,鹽適量。

做法步驟:

老母雞殺好治淨後放入高壓鍋裡,加入所有配料及適量清水,燉1小時後下鹽調味即成美味。

客家蒸燉土雞的做法

原料:家養土雞1只,細鹽2勺,當歸4片,幹紅棗和枸杞各適量。

做法步驟:

1、土雞殺好治淨後用細鹽將雞身內外塗抹均勻,把雞脖子和雞腳剁下來,和內臟一起塞入雞腹內。

2、再把當歸、幹紅棗和枸杞也塞入雞腹中,腹部朝上放入燉盅裡,蒙上保鮮膜放入冰箱裡冷藏2到4小時。

3、取出醃好的土雞,放入燒開的蒸鍋裡隔水蒸燉2小時即可。