營養飲食

雞肉和什麼一起燉好吃

雞肉是很多家庭中都比較喜歡的一種肉類,雞肉的肉質細膩滑嫩,味道鮮美,並且雞肉含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和微量元素等,經常吃一些雞肉對促進身體健康、增強身體抵抗力和美容養顏都有很多的好處。一般在製作雞肉的時候,大家都喜歡把雞肉和一些食材放在一起燉,這樣既可以吃肉還能喝湯,營養有美味。

時蔬雞腿湯

材料: 雞腿2個、雞翅2個、鹽2勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、糖1小勺、清水適量、蔥1顆、蒜5粒、生薑8片、蠔油1小勺、香菇5朵、木耳6朵、菌菇適量、紅棗5顆、花椒粒15粒、清油適量

做法:

所需要的東西都切好,雞腿肉先切塊,先用料酒、生薑片,蔥淹15至20分鐘,然後鍋裡燒水,水開後把雞塊放進去鈔5分鐘左右,撈出來沖洗一下,把鍋裡的水,薑片,蔥那些料全部都扔了。 準備砂鍋一口,加一點點的清油,油熱以後放入大蒜,稍微有點糊以後就撈出來扔了。 再把雞肉放進去炒一下,然後加清水,水開以後加花椒粒,玉米,紅棗,香菇,菌菇,鹽,耗油,白胡椒。中火煮個30分鐘就好了。

山藥雞腿湯

材料: 琵琶腿2只、山藥200g、木耳50g、料酒1大勺、鹽3勺、雞精2小勺、枸杞20粒、薑4片、蔥適量、水1000ml

做法: 山藥去皮切成滾刀塊,琵琶腿剁成大塊用清水洗淨。 將琵琶腿冷水下鍋,加薑兩片煮至無水血滲出後撈出用溫水沖冼乾淨備用。 炒菜機J9內放入兩片薑,50克泡發後的木耳,200克山藥和焯過水的琵琶腿。加入1000毫升的水。 加入一大勺(10毫升的)料酒。加入2小勺(2克)的雞精,也可不加。 加入3小勺(3克)的鹽。選擇禽類,山藥雞腿湯,按開始OK鈕後,機器自動啟動。 這時提前準備好蔥花和枸杞。30分鐘後程式結束,一鍋香濃的雞腿湯即完成,加入枸杞,補炊2分鐘。最後開鍋加入蔥花。

香菇雞腿湯

材料: 雞腿3個、香菇適量、料酒適量、蔥適量、薑適量、鹽適量

做法: 煲湯前一晚,把雞腿切開,加鹽加料酒和薑片,放入冰箱醃制。香菇提前泡發,薑切片,香菇切片,將醃制好的雞腿用水焯一下。 將薑,香菇,焯好的雞腿放入紫砂煲。 點老火湯,等4個小時,我急著喝,提前1小時關了,也很美味。 舀出鍋,加鹽和切好的蔥花。

茶樹菇雞腿湯

材料: 雞腿4個、茶樹菇50g、胡椒粉適量、鹽適量、小蔥適量。薑適量

做法: 雞腿洗淨,茶樹菇浸泡後去掉根清洗乾淨,薑切片,小蔥挽結。 砂鍋中放入足量的水,將雞腿和薑片放入,大火燒開,撇去浮沫,轉小火,燉煮30分鐘。 加入茶樹菇,繼續小火燉煮1小時,即可用鹽調味,食用時,撒上白胡椒粉和蔥花即可。