上火用什麼泡水喝好，這些茶飲清熱又去火

上火是很多朋友在平時生活中都可能會出現的一個問題，如果上火的話還會給皮膚造成一定的影響，甚至還會引發口腔疾病。上火之後除了在飲食方面要格外的注意之外，還可以用一些東西來泡水喝，來達到去火的效果，比如可以選擇一些菊花、柚子皮、金銀花等，這些食物都具有去火的效果。

柚子泡水

柚子是屬於偏涼性的食物，具有潤腸清火的功效，對於緩解上火症狀是十分有幫助的，如果是上火引發的便秘也可以通過泡柚子水來進行緩解。大家在用柚子泡水的時候可以適當的加入一些蜂蜜，這樣效果會更好。

1、 金銀花泡水

金銀花是屬於性寒的食物，疏風散熱和清熱解毒的效果是非常好的，上火了，可以嘗試用金銀花泡水喝，效果十分的顯著，而且不會給身體造成任何的危害，可以放心飲用。

2、 菊花泡水

菊花泡水也是能夠去火的，不過大家泡水的時候應該選擇黃菊，因為它的降火能力是非常好的，同時對於治療口腔潰瘍也是十分有好處的。

3、 百合泡水

百合可是一個好東西，它含有豐富的礦物質和維生素，用百合泡水喝能夠清熱止咳也能夠降火，但是大家在泡水的時候要控制好量。

4、 薄荷泡水

薄荷具有疏風散熱的功效，如果上火的話，用薄荷進行泡水能夠帶來清涼的感受，清熱去火的效果是非常好的。

如果大家在平時生活中出現上火現象，不妨通過以上介紹的幾種方法來進行降火，同時也希望大家在平時的飲食中能夠多加注意，少食用一些刺激性大、容易導致上火的食物，這樣才能夠減少上火現象的產生。