女人濕氣重怎麼辦？推薦你吃3種水果

病從口入，濕氣也不例外。潮濕的環境、脾虛等都是導致身體濕氣重的常見原因，但是別忘了，飲食才是罪魁禍首。常吃生冷食物、喝冰水是導致脾虛濕氣重的主因。那麼，身體濕氣重怎麼辦呢？

濕氣重，推薦你吃3種水果

1、橘子——理氣燥濕

橘子酸甜開胃，其皮曬乾入藥稱為“陳皮”，有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效。吃橘子的時候橘絡不要除掉，這些橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於治療痰滯咳嗽等症，也有很高的養生價值。

推薦吃法：直接食用，榨汁，或者做成果凍食用等。

2、柚子——芳香化濕

柚子是降脂能手，其富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。肥胖者經常食用柚子有瘦身、美容的功效。此外，柚子還有補血、清腸、芳香化濕的作用，對濕氣重的問題有改善的作用。

推薦吃法：直接吃果肉、可榨汁，果皮可製作柚子蜜再食用。

3、鮮棗——調理脾胃

棗子有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴的功效，尤其適合脾胃虛弱、大便稀溏已經氣血不足的人群。但是鮮棗適當食用即可，不可過量，否則會起到助濕生熱的反作用。

推薦吃法：直接食用，可曬乾煲湯，或者加鹽和胡椒調味食用。

身體有濕氣，可食用以上3種水果，有一定的祛濕作用。但是記住了，這些水果不可作為藥物使用，如果體內濕氣重難除，還是要中醫開方治療。