營養飲食

薄殼怎麼炒好吃?

薄殼這種食物最早出現在潮汕地區,但是現在在很多地區都可以吃得到,可見它的傳播速度還是比較快的。薄殼雖然是一種殼,但是它非常非常薄,就好像貝殼一般的味道,夏季吃最適合。如果是特別喜歡吃的話,一個人大概可以吃到一斤還要多,甚至有的人將其當成瓜子一般的食物。那麼,薄殼怎麼炒好吃呢?

做法一

主料:薄殼400g、金不換1把

做法:

1、薄殼買回家,養在清水裡。

2、將薄殼洗淨,特別是那些泥絲要徹底清除。

3、摘下金不換的葉子,洗乾淨。

4、姜切成細絲。蒜頭剁碎。辣椒切成粒。將生抽、魚露與白糖拌均勻成醬料。

5、熱鍋下油,將薑、蒜頭和辣椒下鍋翻炒。炒出香味後,放金不換炒香。

6、下薄殼,大火爆炒,用勺子翻炒幾下,聽到“劈裡啪啦”的響聲。右手繼續翻炒,左手到醬料,看到薄殼炒開了花,即熄火。

7、馬上裝盤,炒薄殼就做好了

做法二

名稱

炒薄殼

原料

薄殼、蔥、薑、紹酒、鹽。

做法

1、薄殼清洗乾淨,瀝幹水分;

2、蔥切粒,薑切絲;

3、起油鍋,爆香蔥薑;

4、下入薄殼大火翻炒;

5、烹入紹酒,加一點點鹽調味兒,薄殼張口馬上關火。

潮汕炒薄殼

食材

主料

400g薄殼

配料

適量油

適量菜脯幹

適量蒜末

適量辣椒

製作步驟

1 薄殼洗乾淨。

2 鍋中加適量油,爆香菜脯幹,蒜末,辣椒,1勺豆漿,出香味後放入金不換葉子。

3 把薄殼倒進去快速翻炒至開殼就可以了。

小貼士

已經開口的薄殼要挑掉,那是不新鮮的。

薄殼一定要快速翻炒倒每一個都受熱均勻,不然的確良話有些太熟了會肉殼分離。