早上吃蛋糕會長胖嗎？

平時人們經常可以吃到蛋糕，尤其是女性和小孩子最喜歡吃蛋糕了，人們製作蛋糕的主要材料是麵粉、奶油以及雞蛋，所以做出來的蛋糕富含碳水化合物，另外還有蛋白質、維生素以及多種礦物質，蛋糕吃起來非常方便，那麼如果早上吃了蛋糕的話，會不會導致身體發胖呢？

早上吃蛋糕會長胖嗎？

會的。

每100克的奶油具有能量879千卡、脂肪97克、膽固醇209毫克。而這些成分都是不利於心血管的因素，也是減肥人的大敵。

但是早上吃蛋糕一般是不會長胖的，早上人的新陳代謝加快，吃後很快就被消化吸收掉，走1小時路就可以消耗掉了，所以說把熱量高點的食物放在早上吃比較好。

蛋糕還是早上中午吃比較好，關鍵不要晚上吃，晚上人的身體代謝慢，如果吃的多，那剩下的熱量消耗不掉只有堆積成脂肪了。如果很想吃的話，可以偶爾吃下，而且也要少吃。如果吃的過多，應該多多運動把這些熱量消耗出去，但是它的膽固醇對心血管的影響是怎麼運動也不能降低的。

如果不是奶油蛋糕並且糖分不高的話可以，如果是的話，最好不要吃了容易長胖，早餐要吃好，應該多吃一些有營養的食物。女孩子都比較注重身材，還是多吃些麵包，適當吃些蛋糕，不過早餐也不能常期吃這兩樣，還是吃多樣化的營養善食比較對身體有利！早晨宜吃清淡別太油膩，對腸胃很不好，最好一起床就喝一杯白開水，可以幫住這一天的飲食順暢，象稀粥豆漿都很好。

吃蛋糕的壞處：

1、鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了

2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存

3、糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕，並且少量食用。

時候適當的進食一些蛋糕是非常有助於體力的恢復的，但是同樣的蛋糕中的能量含量是非常高的如果吃得過多會導致肥胖，或者一些心腦血管方面的疾病。