早上吃月餅會長胖嗎？

平時人們很少吃月餅，但是到了中秋節前後的時候，月餅就是非常受歡迎的傳統糕點了，現在市場上的月餅種類有很多，尤其裡面會有各種各樣的餡，所以不同月餅的口味不同，所含營養也不一樣，總的來說，月餅都是富有營養的食物，那麼如果早上吃了月餅的話，會不會導致身材發胖呢？

早上吃月餅會長胖嗎？

月餅是一種很受歡迎的糕點，很多人都喜歡吃月餅，一般到了農曆八月份左右吃月餅的人會變多，因為這時候就快到中秋節了，中秋節吃月餅是一種傳統，象徵著團團圓圓，可是大部分的月餅都是糖分和脂肪含量較高的，而且熱量也高，有的人就想到早上吃月餅會不會好一些，那早上吃月餅好嗎？早上吃月餅會胖嗎？

1、不要當早餐

可能有人會說月餅也是一種糕點，早上可以將月餅作為早餐吃用，這裡建議大家不要將月餅做作為早餐食用，月餅雖然能補充能量，但是月餅的營養成分比較單一，早餐應該吃一些營養豐富的食物，不要吃太油膩的食物，而月餅中的油脂含量是比較高的，多了可能會出現胃部的不適。如果想要早上吃，儘量只能當做零食吃一點，早餐還是要吃其他有營養的食物的。

2、可能會長胖

早上吃月餅可能會長胖，人體在早上的時候對營養的需求是很大的，月餅可能含量最多的就是油脂，吃得越多，攝取到的油脂也就會越多，而且還不容易被消化，所以上是很可能會長胖的，但是如果早上只吃一點的話就不會有太大的影響，這時就要注意午餐和晚餐要儘量清淡，還應該吃些水果來解膩。想要吃月餅不胖，可以選擇含糖量少的月餅，比如說冰皮月餅，最重要是不要吃多。

3、溫馨小提醒

月餅的種類多樣，喜歡吃月餅的人儘量選擇低糖低脂的月餅，普通的高熱量的月餅儘量少吃，不要經月餅作為正餐食用，月餅只能當做小零食食用，而且一次只能吃一點，想減肥的美女們要控制住自己的嘴哦。