想要養胃修復胃黏膜？必須吃這個才管用

生活壓力過大，工作過於繁忙，導致很多人的飲食不規律，最終患上嚴重的胃病。而胃病的發生，主要是由於胃黏膜的損傷、潰爛。胃黏膜是胃部的天然保障，它通過分泌鹽酸等物質進行殺菌，同時會產生大量的粘液、蛋白酶來促進食物的消化。所以一旦胃黏膜受損，胃部的運轉就會受到很大的影響。但胃黏膜同時是可再生的，所以只要調養得當，還是可以很好修復的。而生活中有很多的物質，都可以幫助胃黏膜的恢復。

1. 蜂蜜水

我們都知道蜂蜜有很好的美容功效，實際上蜂蜜對胃也有很好的滋補作用。平時多喝蜂蜜水，可以促進細胞的再生，幫助受損胃黏膜重生，同時可以對潰爛的部位起到保護的作用，防止出現二度受損。

2. 紫甘藍

紫甘藍具有很好的抗氧化的作用，同時其所含有的維生素K1，對於胃潰瘍以及胃黏膜潰爛都有很好的修復作用，其可以啟動細胞，使細胞快速分裂生長，從而促進其快速恢復。

3. 生薑

或許有的人覺得生薑過於辛辣，對胃沒有好處。但實際上生薑中所含有的薑辣素，具有很好的抗菌抑菌作用，同時其可以抑制胃酸分泌過多，防止胃部受損。平時可以用少量的幹生薑片泡水，對胃也有很好的保護作用。

4. 小米

小米素來養人，熬制的小米粥表面的一層米油，營養極為豐富。經常使用小米粥，可以調樣腸胃的功能，幫助胃黏膜的生長恢復。同時小米作為主食更容易消化，對胃部受損的人來說可以更好地吸收。

5. 優酪乳

優酪乳中含有大量的活性菌，可以調整腸道的活力，幫助食物消化，對胃黏膜有一定的保護作用。