營養飲食

隔水燉與直接燉的優劣有哪些

大家經濟水準得到提高的同時,生活品質也得到了很大的改善,大家對飲食的要求變的越來越高,不僅需要食物具有營養,而且還要需要食物具有很好的味道以及口感,這也彰顯了一個人的生活品味,很多人都喜歡燉湯,燉湯分為隔水燉和直接燉,那麼隔水燉與直接燉的優劣有哪些呢?

第一,隔水燉與直接燉的優劣有哪些?煲湯是將原料放入沙鍋加水直接在火上燒,燉湯是將原料放入燉盅再隔水蒸煮。煲湯會使湯水愈煮愈少,燉湯則是原汁不動。三煲:煲湯一般需要三小時。 四燉:燉湯需要四到六小時。

煲湯:配水比例以湯料重量的三倍為最佳。用大火煲滾,火候以湯沸騰程度為准。開鍋後,小火慢煲,中途不掀鍋蓋也不加水。不可讓湯汁大滾大沸,以免破壞肉中的蛋白質。燉湯:用燉盅隔水燉,燉湯剛開始的半小時要用猛火,使燉盅內的水燉開,之後改為文火,以綿而持久的熱力讓湯料中的營養物質溶解到湯水中,大約需要3小時。燉湯時火候要一致,不能時大時小,否則燉出的湯不清香。期間要檢查蒸鍋裡的水,添加熱水,保持在盅身三成高處。一般來說,魚湯、骨頭湯燉到發白就可以停火食用了,以免破壞其營養。無論是煲湯還是燉湯,最好一次加入足夠的水,如果中途加水將會影響味道和湯色。

第二,燉,一種常見的烹調技法,是將食材事先進行清洗、浸泡、飛水等簡單處理後,放入容器中,加入湯或水及調味料,大火煮沸後,改中小火長時間烹製而成菜。燉菜方法有兩種,一種叫隔水燉,另一種即不隔水燉。隔水燉法是將食材和湯汁放入瓷制或陶制的燉盅內,封好燉盅的口,再將燉盅放入加入適量水的鍋裡,鍋內的水略低於盅口,蓋上鍋蓋,加熱後要使鍋內的水保持沸騰,用沸水煮燉盅,一般需燉三小時左右。這種燉法因食材在烹製過程中密封較好,盅內會保持一定的溫度和壓力,蛋白質等鮮香物質易溶出,香氣發散較少,可保持食材的原汁原味。還因為食材囿於燉盅的狹小空間不能翻滾,故湯汁清澄,特別適合清湯的燉菜。

隔水燉與直接燉的優劣有哪些?不隔水燉法與隔水燉法的區別就是不用燉盅,將食材和湯汁直接放入鍋內,一般多採用砂鍋,其他程式與隔水燉基本相同。這種方法不受燉盅容積的影響,可以燉大塊頭的食材,可以一次燉一大鍋,可以大快朵頤,是北方地區最常見的燉法,特別適合濃湯和紅湯的菜肴。其實,隔水燉才是真正的燉法。燉字左邊的火,意思是一種烹調火功技法,右邊的屯字,古時原意是草木剛發芽時捲曲的狀態,後來引申為卷起來、圍起來、聚起來,所以,燉應該是要將食材圍起來,就是要用燉盅來燉才對。不隔水燉的方法有些古時傳下來的不同叫法,在南方一些地方叫做炕,如炕排骨、炕羊肉、炕雞等,北方有些地方叫熬,如熬排骨、熬魚等。