營養飲食

隔水燉盅簡單煲湯食譜有哪些

通過隔水燉盅可以製作出很多具有滋補養生功效的美食,可以讓原有的食材保留其味道以及營養成分,所以越來越多的人都開始喜歡上了用隔水燉盅來進行煲湯,但是如果不掌握正確的方法,那麼就會導致製作的食物出現異常,會影響到大家的食欲,那麼隔水燉盅簡單煲湯食譜有哪些呢?

第一,隔水燉盅簡單煲湯食譜有哪些?靈芝花膠燉湯。主料:花膠、龍骨、靈芝、紅棗、桂圓、薑、鹽。做法:1、用冷水浸泡花膠大概6個小時,之後用開水稍微滾燙一下,把花膠切成小段;2、用開水清洗龍骨,浸泡一分鐘,去血水;3、往燉鍋裡放入花膠、龍骨、靈芝,再放入紅棗和桂圓,隔水用燉盅燉煮大概3個小時,之後往燉盅裡加入適量的鹽。

第二,涼瓜燉湯。主料:豬肉、涼瓜、冬菇、蒜、鮮露、胡椒粉、生抽。做法:首先將涼瓜洗乾淨,去掉瓜籽,切成大約5釐米的圈段;洗乾淨豬肉、冬菇、蒜,然後切碎,裝到碗裡,往碗裡加入鮮露、生抽、胡椒粉,攪拌均勻,做肉餡,釀在涼瓜裡面;把釀好肉餡的涼瓜段,放入燉盅裡,倒入水,加適量鹽,用大火隔水加熱大約20分鐘,再用小火燉大約半個小時。

第三,土豆軟骨燉湯。材料:土豆、豬軟骨、蘑菇、味精、醬油。做法:用水浸泡香菇大概6個小時,之後洗乾淨;洗乾淨土豆,把皮削掉;用開水洗淨豬軟骨,綽一下水分;把豬軟骨、土豆、香菇放入燉鍋裡,隔水燉煮大概3個小時。

隔水燉盅簡單煲湯食譜有哪些?什錦燉湯。材料:排骨、白胡蘿蔔、蘑菇、白菜、竹筍、金針菇、鵪鶉蛋、紅棗、蒜、鹽。做法:用冷水浸泡蘑菇6個小時左右,用開水洗淨排骨並綽一下水;洗淨蘿蔔、金針菇、白菜、淨竹筍,蘿蔔切成塊狀,金針菇切成段狀,白菜剝成塊狀,竹筍切成厚片;把材料都放入陶瓷燉盅裡,然後加入適量的鹽,隔水燉煮大概3個小時。