營養飲食

燒魚湯用熱水還是冷水

燒魚湯的時候一般都是用溫水的,儘量不要用冷水,冷水必須要燒熱後才能用來燒,因為在食材裡面直接倒入冷水會讓食材被冷水浸泡,肉質縮水吃起來就會變老,所以不管是做什麼食材,都應該要注意控制好水溫,一定要熱後才能下鍋。

日式照燒魚頭

簡介 味型:微辣鹹鮮,有椒鹽與孜然粉的複合味。一般烤爐是使食物四面受熱,而日本照爐的原理則是像日光一樣,熱力從上向下發散。

材料

主料:深海鰈魚頭1個約500克

調料:鹽5克,味精5克,雞精5克,清酒50克,辣椒粉3克,椒鹽粉3克,孜然粉3克

做法

1、先把鰈魚頭加鹽、味精、雞精、清酒塗抹均勻;

2、放入日本照爐用中火(煤氣)燒5分鐘;

3、取出加入辣椒粉、椒鹽粉、孜然粉;

4、再用大火燒1分鐘即可。

毛豆燒魚喬

材料

魚喬(即小鱔魚,每條約50-70克)400克,新鮮毛豆200克。調料青紅杭椒丁各10克,郫縣豆瓣醬50克,尖椒5克,料酒10克,味精2克,高湯500克,沙拉油1000克。

做法

1、魚喬去內臟切成寸段,入沸水飛水1分鐘,毛豆飛水半分鐘撈出待用。

2、鍋放油燒至六成熱,下入魚喬拉油10秒,撈出控幹。

3、淨鍋放火上,入約10克底油,燒至六成熱時下入豆瓣、尖椒中火煸出香味,然後加魚喬、毛豆、青紅杭椒、高湯小火燒約5分鐘至湯汁濃稠時入料酒、味精炒勻盛入大碗中。

小訣竅

特點

由傳統湘菜改制而成,魚喬鮮嫩,毛豆入味。

剁椒燒魚頭

材料

鰱魚頭、剁椒、花椒、蔥,薑,蒜、澱粉、精鹽、香醋、料酒、白糖、醬油、高湯、胡椒粉、紅油、沙拉油各適量。

做法

1、將鰱魚頭洗淨,從下頜部進刀剁成連體兩半,用鹽、料酒、蔥,薑醃漬入味:蔥、薑、蒜切末。

2、鍋內注油燒熱,放入魚頭煎至兩面微黃,撈出待用。

3、鍋內留少許油,下花椒煸炒出香味,撈去花椒,下入薑末、蒜末、剁椒炒香,再加料酒、高湯、醬油、醋、糖、魚頭燒沸、撇去浮沫,改用小火燒透,用濕澱粉勾芡,淋入紅油,撤上胡椒粉、蔥花,裝盤即可。

小訣竅

特點

軟嫩鹹鮮,酸辣香麻。