大米炒黃熬粥減肥法

大米炒黃後熬粥有助於健脾開胃，因為炒熟後的大米，熬出來的粥更有助於消化，所以有一定的減肥效果，同時還能保護皮膚，所以經常吃一些炒大米，對身體是有好處的，炒黃後的大米還可以做成零食，這樣不用擔心裡面會有脂肪和糖分。

炒黃的大米怎麼熬粥

在鍋中倒入適量的水燒開，將炒黃的大米放入鍋中煮沸，3分鐘之後加入適量的紅棗，然後將鍋蓋蓋上，燜上個2分鐘出鍋，就可以將炒黃大米做成粥喝了。

炒黃的大米可以配合薏苡仁煮粥喝。將炒黃的大米在水中浸泡上2分鐘之後，然後撈出來，將鍋中的水燒開，放入適量的炒黃大米，同時放入適量的薏苡仁，然後在鍋中煮上10分鐘，10分鐘之後炒黃的大米變得更加有粘稠感，配合薏苡仁喝可以健脾除濕，保護皮膚，促進脾胃的消化。

將大米炒黃之後，然後直接放入碗中，然後倒入適量的開水，裡面加入合適的白糖，用筷子攪拌均勻，2分鐘之後發現炒黃的大米在開水的浸泡下也變成了一碗粥。白糖在夏天可以起到消炎止渴的作用，配合大米來喝既不會上火，溫度又正好。

將炒黃的大米打入蛋湯中也可以做粥。在鍋中加水燒開，然後將雞蛋打入鍋中，開小火，用筷子攪拌均勻，然後將切好的菠菜番茄打入鍋中，取炒黃的大米放入鍋中，然後一起做湯。味道又好又沒有任何糊味。

將炒黃的大米和小米粥一起熬。取適量的小米，然後放入碗中，加入冷水，用筷子攪拌淘一淘，淘出來之後。將水在鍋中燒開，然後將小米放入鍋中煮上2分鐘，然後將炒黃的大米再次放入鍋中煮沸，煮上10分鐘之後撈出來，可以做成小米粥。

取適量的銀耳，適量的紅豆，適量的蓮子，然後在鍋中將水燒開，燒開5分鐘之後，將炒黃的大米放入鍋中一起煮沸，煮上10分鐘之後，發現已經熬成粥，取適量慢慢品嘗，覺得味道也不錯哦。