營養飲食

空氣炸鍋烤魚

魚是很多人能夠接受的一種食物,很多不喜歡吃肉的人都會選擇吃魚肉。魚的做法和種類非常多,有一些人喜歡吃雜魚,有一些人喜歡吃燉魚,還有一些人喜歡吃紅燒魚。無論怎樣做,魚的口感都非常嫩滑,很細膩。下面就教大家空氣炸鍋做烤魚的方法,趕快來學習吧!

食材/工具

小黃魚適量,空氣炸鍋1

方法/步驟

老規矩,先上原料,今天的原料很簡單,主要就是兩個,一個是空氣炸鍋,還有一個就是小魚,對於魚的種類,沒有過多的要求,就是小一點就ok。我自己使用的是小黃魚,貌似有些人還稱之為“黃花魚”。

輔助作料需要使用蔥、薑、鹽、料酒,用於醃制魚,還有就是橄欖油,以免魚被炸焦,避免粘鍋底。接下來,就開始正式烹飪美食啦~

第2步、將小魚的裡裡外外全都清理乾淨,尤其是想膽囊之類,魚雖然小,但是也是內臟豐富哦,要是不清理乾淨,很影響味道~有點苦~

第3步、將已經清洗乾淨的小魚放在料酒中進行醃制,時間不用太久,記著放入適當的食用鹽、蔥薑、還有些朋友喜歡吃甜,所以可以把食用鹽更換成糖,這個不多說,根據自己的口味調製。

第4步、在魚的表面塗抹上一層橄欖油,在前面我們已經說過,這樣做的目的是為了減少“粘鍋”的幾率,雖然空氣炸鍋比我們平常使用的鍋具更容易清洗,不過要是食物粘鍋了,多多少少還是有些麻煩。

第5步、打開空氣炸鍋,進行預熱,時間大概5分鐘,溫度調整到180度,一般來說,魚類都是180度,不過如果是雞腿之類的,就要200度了。這個第一次建議是在塗抹完橄欖油之後在操作,如果已經比較熟練,完全可以同時操作,這樣更加節省時間呢~

第6步、把魚兒放進鍋中,我圖中的小魚大概是使用15分鐘左右就好了,不過提醒您一下,不是一次性炸15分鐘哦,要在中間拿出來翻一下面,恩~我一般就是前八後七,您也可以根據自己的魚兒的大小適當的調整時間。

第7步、魚兒出鍋啦~使用空氣炸鍋顏色往往都比較淺,如果覺得顏色不好看,可以在自己塗抹一些麵醬之類的,味道也是很不錯的

最後就是開動碗筷盡情的享受大餐吧!