腳長骨刺最好的治療方法

骨刺病變多見於中老年人，年輕人也有，但是很是少見，此年齡段的人隨年齡的增長，身體各方面都出現老齡化，身體的各個部件都在退化，再加飲食不加注意，鈣質食物不注意增加，很容易出現骨質增生也就是常說的骨刺，老年人都好說，沒有什麼要緊的力氣活需要做，不打緊的；中年人腳上長骨刺就會耽誤很多的事情，耽誤工作和正常的生活起居。不管是那個年齡段的人，那個部位長骨刺都不好受，尤其是腳上長更是給生活的各方面帶來諸多不變，那麼腳上長骨刺最好的治療方法是什麼呢？

原因：

足跟骨刺的形成多於足跟長時間的負重和磨損有關，當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現象。骨刺是由於足底筋膜在跟骨的附著處過度牽拉骨膜所致，過度牽拉引起足底筋膜內緣的疼痛（足底筋膜炎），導致蹠筋膜緊張的病變有平足及跟腱攣縮。

表現：

1、腳後跟腳尖朝上腳後跟向下用力時，裡面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；

2、長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上 或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛；

3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱；

4、足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈；

5、嚴重者無法踏地行走；

6、足根壓痛，腳底疼痛，早晨重，下午輕，起床下地第一步痛不可忍，時輕時重，走路時腳跟不敢用，有石硌、針刺的感覺，活動開後症狀減輕。

治療：

1、牽引：牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。

2、中醫中藥：中藥，像禦唐黑膏藥外敷從病根入手可以達到標本兼治的效果。

3、西藥治療：目前西醫對本症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥。

4、手術治療：手術治療不是骨質增生的首選療法。

預防：

適量運動

預防足跟骨刺的最有效辦法是避免長期劇烈運動。長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。

減輕體重

體重過重是誘發脊柱和膝關節骨質增生的重要原因之一，過重的體重會加速關節軟骨的磨損因此要注意減輕體重。

變換姿勢

另外不論勞動還是休閒娛樂，要想著經常變換姿勢，避免固定姿勢對關節造成的壓迫。