孕婦核桃吃多了會怎樣

核桃是生活中比較常見的乾果，含有及其豐富的營養物質，經常吃能補腦。在孕期的時候，孕婦多吃一些核桃是很有好處的，但凡是講究個度，也不能吃的太多，核桃還有藥用價值，吃的太多很容易給身體造成一些不良的影響，這也是孕婦最關心的。那麼，孕婦核桃吃多了會怎樣？下面咱們就來詳細看看吧。

核桃吃多了有什麼不適？

1：易上火，核桃熱量高，火氣大，吃多了會發生上火、噁心等症狀。尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。

2：易發胖，核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。尤其高血壓、高血脂者吃時還要減主食，一天不宜超量。

3：消化不良、核桃內油脂含量高，吃多了會非常油膩，導致腸胃無法吸收，從而引起消化不良等症狀發生。

4：腹瀉、吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的情況。

孕婦何時吃核桃好

1、吃多少合適？

一般懷孕3、4個月的時候吃點比較好，因為從這個階段開始至出生後兩歲，是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。所以整個時候更應該吃些核桃補補，而且是正確的補而不是過量的補。按規定孕婦一天吃5個核桃，不能過多。

孕婦吃核桃的好處1、對孕婦自身的好處

對於懷孕的媽媽們來說，身體的抵抗能力就會減弱，所以吃核桃能夠提高人體的免疫能力，並且增強孕婦抵抗疾病的能力。

同時，有很多孕媽媽會在懷孕的時候出現妊娠高血壓綜合征，要是女性在懷孕的時候堅持吃核桃，就能夠良好的預防這種疾病。

還有，吃核桃還能夠滋潤孕媽媽的皮膚，使孕媽媽的皮膚變得更加細膩而富有彈性，從而令孕婦更加年輕。

2、對胎兒的好處

因為核桃裡面含有亞油酸，它是合成DHA的必備物質，而DHA的存在對大腦有很大的好處。

因為大腦的發育必須要有DHA。若是孕媽媽多吃一些核桃，就能夠促進胎兒大腦的發育，也能夠完善胎兒的神經系統。

要是孕媽媽身體裡面的亞油酸含量非常低，很有可能就會影響到胎兒的神經系統，令寶寶出現神經系統不完善的情況。所以，多吃一些核桃對寶寶非常有益。