哺乳期可以喝蘋果醋嗎

蘋果醋是我們不常見的一種物品，它屬於飲料的一類。但是蘋果醋中的添加劑比較少，味道快酸，但是也夾雜著蘋果的香甜可口。哺乳期婦女如果有消化不良的情況，可以選擇蘋果醋，因為蘋果醋裡面醋酸較多，可以幫助消化，有效吸收營養成分，下面我們具體介紹一下哺乳期婦女應該怎樣正確使用蘋果醋。

1、蘋果醋中含有多種氨基酸，其酸性成分具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素，磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量，這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。

2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑，而蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素，減少色斑的作用。所以對於孕期的准媽媽是一個不錯的選擇。

3、懷孕後體內孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內停留的時間延長，所以孕婦常發生便秘。而蘋果醋中含有豐富的果膠，有助於排泄，幫助促進孕婦腸胃蠕動，促進糞便排除體外，從而減少孕婦便秘現象的發生。

4、孕婦在懷孕期間由於關節韌帶鬆馳，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向前移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以經常會腰酸背痛。蘋果醋含有豐富的有機酸，可以促進孕婦體內的糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而減輕孕婦的腰酸背痛的症狀。

5、哺乳期喝蘋果醋需注意：蘋果醋雖好，但也不能多喝，要適量，畢竟攝入太多酸性物質也不好。另外，因為市場上還有一些的蘋果醋飲料含有添加劑和防腐劑，喝多了對身體不好，所以哺乳期媽媽在選用蘋果醋時一定要注意，最好選用信得過，安全性高的品牌。