熱性體質不必慌，調理還看這幾招

我們都知道，人的體質分為很多類，而對於最近如此炎熱的天氣來說，最難熬的應該就是熱性體質的人了吧。但並不是所有人都瞭解熱性體質，也不知道究竟要如何進行調理。那麼大家就可以好好閱讀本文來瞭解自己是否是熱性體質，以及有哪些招數來有效治理。

1.熱性體質有何特徵

一般人會認為熱性體質的人體態都比較壯或者是胖，但實際上這一類人都是比較瘦弱的。其常年處於燥熱狀態且極度害怕炎熱，經常會感覺到口渴，喜好寒冷的食物和飲料。臉色容易發紅，且青春期容易長青春痘，會經常出現便秘或者尿液過黃的症狀。

2.熱性體質的禁忌

對於體制屬於熱性的人來說，就格外需要注意少吃性質溫熱的食品，例如辣椒、芒果這一類的東西都會使得體內的熱氣加重。同時這一類人應儘量避免進補的行為，因為食用太多的補品都會使人體過於燥熱，甚至出現頭暈、流鼻血等不良影響。

3.食療去火

熱性體質的人也不必過於的慌張，其還是可以通過食療來進行調理的。平時多吃清熱滋潤的食物，如冬瓜、苦瓜、豆腐等食品，都可以很好地平衡身體的性質，消除體內的火氣，使得其最終體質趨於平和。

4.加強鍛煉散熱氣

對於體質溫熱的人來說，應該多多鍛煉，多多流汗，通過汗液的揮發來促進人體陽氣的散發。通過這樣一種行為，可以較快的降低人體熱氣，進而使其體質得到調和。

5.學會修身養性

一般熱性體質的人脾氣都相對較大，所以平日裡建議大家多多修身養性，學會調整自己的性格，養成溫和的性格可以從精神層面上緩解自己的體質。