營養飲食

怎樣生豆芽的做法怎麼做呢?

豆芽是人們非常喜愛的一種食物,豆芽的營養價值非常高,富含維生素和其他礦物質,是補充身體的絕佳食材之一,而豆芽的製作是非常方便的,即使在家裡面也可以製作,因此,喜歡吃豆芽大的人士可以瞭解一下豆芽的具體生法,下面就來看看怎樣生豆芽的做法怎麼做呢?

1、選大粒飽滿圓潤的黃豆,將黃豆放入盆中,倒入自來水,將黃豆浸泡。泡至黃豆看起來都發起來了,將水倒掉。如果房間暖和,這個過程大概半天就夠了。

2、將乾淨的布用水浸濕,蓋在發起來的豆子上面。然後找個暖和的地方放置。不要放在陽光直射的地方。

3、接下來,看豆子大多數都已經發芽了,就精挑細選一下,將沒有發芽的豆子挑出來扔掉。然後就看準備生多少豆芽,來選擇合適的盆子。最好的辦法是找一個大小適宜,並且下面漏洞的盆,將發芽的豆子小心的放進去,注意不要碰掉了剛出來的小芽。然後再找一個比剛才那個盆子略大的盆,不漏的盆。在完整的盆子上蹚上一塊木板或者兩條木棒,總之就是把漏洞的盆子放在上面,注意漏的洞不要被堵塞了。

4、然後就是澆水了。第一次澆水的時候,將自來水從豆子上面均勻地澆下去,爭取讓每一塊豆子都被澆到水。水從豆子的縫隙流下去,從盆子的漏洞裡流出來,流到下麵的盆子裡。以後再澆水的時候,用下面盆子裡蓄的水澆就可以了。

5、待長到足夠高,就可以吃了。拔的時候可以優先找豆芽生得密的地方拔,好給下麵的豆芽讓地方。拔下來的豆芽把根掐掉,把殘餘的豆莢撿出來,豆芽洗乾淨,就可以做菜了。

注意:

1、整個過程一定不要有一點油,有油豆芽會爛。

2、每次澆完水,都要把布原樣蓋回去,而且布要保持濕潤。