哺乳期能喝涼茶嗎

涼茶指的是用藥性寒涼與能消解內熱的中草藥煎水做成的飲品。比如，王老吉涼茶，就是人們熟悉的一種涼茶。夏天喝涼茶，既解暑又敗火。不過，人們都說喝涼茶會傷害脾胃，不過這也因人而異，也許有的人喝傷脾胃，但有的人就不會。哺乳期的媽媽們容易上火，但並不適合用喝涼茶來去火。

一、不適宜喝涼茶的人群

1、陽虛的人

多為常坐辦公室的白領，症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”。

3、月經期和產褥期女性

女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

4、兒童和老年人

首先兒童是純陽之體，所以特別容易上火。兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變。

二、哺乳期喝涼茶的壞處

茶服用也有忌。脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。即使是健康人，過度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會誘發胃腸道疾病。涼茶屬於寒性食物。哺乳期喝涼茶，對寶寶多多少少都會有影響，乳汁是你身體的分泌物，你吃了什麼東西進去，那些東西的成分就會在乳汁裡分泌出來，所以哺乳期的母親吃東西要小心。

三、哺乳期上火應多吃什麼

多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。

四、哺乳期飲食注意事項哺乳期的媽媽吃了什麼，嬰兒就會通過攝食母乳，身體就吸收什麼。新媽媽攝食某種食物，會轉化成寶寶體內的物質，同時也就成為母乳中的一部分。處於哺乳期的寶寶通過吸吮，乳汁在體內消化，形成體內的營養物質，它將會直接影響寶寶的身體。哺乳期的媽媽，日常生活中可以多吃一些瓜果、蔬菜，補充維生素。而且要按時吃飯，飲食要有規律，不要食用辛辣食物和刺激性食物較好。