營養飲食

三鮮粉絲湯

三鮮粉絲湯是一種加入了一些食物的粉絲湯,三鮮是包含了很多的食材的,這些食材有葷有素,粉絲湯是一種比較受大眾歡迎的美食,大部分的人都是應該有吃過這種食物的,這種東西是可以當做一日三餐來吃的,而且它的營養價值也是比較高的,那麼三鮮粉絲湯的做法是什麼呢?

三鮮粉,湯鮮味美、營養豐富、老少皆宜,是由品種繁多的米粉衍生出來的一種口味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。

做法

1.鴨蛋三個。(按分量來,喜歡吃蛋放兩三個,不喜歡放一個也行)2.打散後,一丁點鹽放一湯匙水中和到蛋液裡,倒進保鮮袋,紮緊口。放到鍋裡去蒸。是隔水蒸。

3.蒸好後就是這個樣子,別蒸老了,自己守著鍋子,看蛋凝固了就可以了,時間很短,不用太久。我沒有把

蛋液過濾,所以蒸出來有點白點,那是蛋白。

4.把雲耳泡發,撕小朵,火腿切片,蒸好的鴨蛋切片,香茹泡發切丁,蔥切細。

5.鍋內開水燙米粉。

6.鍋內放高湯,這樣湯味才會鮮!把配料放進鍋裡,調鹽,生抽。

7.燙好的米線放在碗裡,把煮好的料倒在上面,撒上蔥就可以了,湯鮮味美。

做法:步驟 1粉絲、香菇用水泡好,香菇切丁

步驟 2豬肝洗淨,切薄片,用少量生抽、料酒、醋、生粉、薑末醃制一下(去腥神馬的)

步驟 3裡脊肉切絲兒,用適量的糖和鹽抓勻醃制

步驟 4熱鍋熱油,爆香香菇,然後把番茄片放進鍋裡炒到出汁兒,加適量的水煮開

步驟 5放進泡好的粉絲,再次煮開時把瘦肉絲兒滑進滾水中,然後放青菜,煮滾後把豬肝滑入,放鹽調味,1分鐘出鍋(速度要快哦~~豬肝一下下就熟了,磨磨蹭蹭老了就不好吃了)最後撒點兒蔥花就好