添加劑吃了危害竟然這麼多，早知早防範

說到添加劑真的是眾所周知，我們平時吃的許多東西都是有添加劑的，食品裡加入適當的添加劑是正常的，但是如果加入過量過多的添加劑，那麼對人們吃了後對身體肯定是有危害的。大家在買食品的時候一定要學會看配料成分表，如果添加劑過多最好不要買，儘量選擇添加劑較少的食品。

各類添加劑的危害

鈉：鈉廣泛的用在比薩以及熟肉中，如果吃得太多那麼可能會引起腦中風甚至是心腦血管疾病。根據有關專家的建議，正常的成年人每天都不要攝入超過2300毫克的量，大約相當於一匙。

高果糖的玉米糖漿：大家經常喝的汽水和飲料中都會加入這種甜味劑以及防腐劑，食用過多就會引起肥胖症或者是糖尿病。

反式脂肪：漢堡包是公認的垃圾食品，這些美式速食裡面都含有很多的反式脂肪，經常吃會引起各種疾病。

安賽蜜：喜歡吃糖果的人對於安賽蜜都不會陌生，它主要用於糖類以及口香糖，雖然說安賽蜜這種甜味劑沒有卡路里，不過吃多了會有致癌的風險。

色素：五顏六色的各種飲料以及奶茶裡面都是添加的色素，色素是小孩子們都喜歡的顏色，不過色素吃多了對身體不好，容易引起兒童多動症。

氫化植物油：它是一種具有提味和保鮮作用的添加劑，經常被用來代替黃油用於焙燒食物的加工使用。氫化植物油肥胖症以及膽固醇高的罪魁禍首。

亞硝酸鈉：相信對於這個大家知道，我們常吃的鹹菜中就有它，它常被人們用來作為罐頭以及肉類的添加劑，可以起到長時間保鮮的作用。

上面給大家介紹的這幾種添加劑都是很多食品中都有的，瞭解它對身體的危害後以後儘量少吃含有這些添加劑的食物。