哺乳期可以吃藕粉嗎

女性進入到哺乳期以後，更要對飲食進行注意，只有合理的進行搭配這樣才可以讓身體及時的得到恢復，女性們如果選擇對寶寶進行母乳餵養，那麼不僅要保證飲食的營養性，同時還要做好衛生工作，這樣才有利寶寶對營養物質的吸收，從而保證身體健康的發育，那麼哺乳期可以吃藕粉嗎?

第一，哺乳期可以吃藕粉嗎?哺乳期能吃藕。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜哺乳期滋補食用。

第二，通乳，促進乳汁分泌。哺乳期食用藕能增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的品質，還有助於對寶寶的餵養。

第三，止血散瘀。藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。益血生肌。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。

哺乳期可以吃藕粉嗎?答案是可以的，而且還可以起到通便止瀉、健脾開胃的效果。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振的哺乳期媽媽恢復健康。