吃什麼清肝排毒，常吃這些食物身體無毒又健康

作為人體重要的排毒器官，肝臟所發揮的作用不容小覷，人體的肝臟一旦出現問題，就會導致大量毒素淤積人體內部，誘發各種各樣的疾病，所以在日常生活中，我們一定要學會愛肝護肝，給自己的肝臟排毒，下面這些食物，經常吃的話可以讓你變得健康又美麗，女孩子記得可以常吃。

第一，胡蘿蔔清肝排汞

胡蘿蔔是一種有效排汞的食物，我們日常所進食的胡蘿蔔富含維生素A，有效幫助人體有效排除廢棄物，還可以減少脂肪的堆積，胡蘿蔔可以用油烹飪，也可以加入排骨一起煲湯，營養價值非常高，體質虛弱的朋友也可以多喝一些。

第二，番茄平肝涼血清熱解毒

醫學專家表明，如果人體每天能夠定量進食2個番茄的話，身體內的維生素C足夠滿足日常需求，還可以説明人體加速新陳代謝，説明人體平肝涼血、清熱解毒、健胃消食，女孩子經常吃番茄還可以美容養顏，肌膚會變得越來越好。

第三，綠豆降肝火清熱排毒

夏季時節，許多家庭都會煲上一碗綠豆糖水，綠豆對於清肝排毒有著巨大功效，因為它含有豐富的賴氨酸和氨酸，如果肝火旺盛的話，喝點綠豆湯水能夠有效降肝火，幫助人體排出大量廢棄物，促進人體各個器官能夠正常運行。能夠讓我們在炎熱的季節不再煩躁焦慮。

第四，豬血清肝解毒

豬血有解毒的作用，相信許多朋友都知道，除了豬血，牛血也是不錯的清肝排毒佳品。一般可以利用豬血來煮湯、煲粥，還可以根據個人的口味添加青菜，新鮮美味的營養粥讓人讚不絕口，小孩子大人都非常喜歡。豬血還能幫助人體清肝排毒，減少各種併發症的出現，是我們日常飲食中必不可少的好東西。

吃什麼清肝排毒？上面推薦的這幾類食物都是日常生活中清肝排毒的佳品，希望每一個人都能夠重視自身的健康，無論是肝臟健康還是其他部位的健康問題，從小細節做起，合理健康的飲食，健健康康每一天。