營養飲食

蒸花卷用冷水還是熱水

做花卷的關鍵在於麵團的調製,面和水的比例一定要根據大家的資料來。稍有不慎都做不出那麼完美的鬆軟花卷,所以一定要注意,不能自己多添加東西。蒸花卷的時候,最好用冷水。冷水更加的適合,因為如果用熱水,那水溫本身就高。時間上很容易導致花卷蒸不熟,所以還是要用冷水。

冷水蒸更好。

1、花卷是和包子、饅頭類似的麵食。是一種古老的漢族麵食,經典很家常的主食,可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。

2、營養豐富,味道鮮美,做法簡單。將面製成薄片拌好作料後卷成半球狀,蒸熟即可。

1、洗淨雙手與和面盆。

2、在和面盆中放入二至三小碗水,根據需要可適量增減。

3、在和面盆中放入適量酵母粉,用手攪拌均勻。

4、用瓢挖一大瓢白麵,也可添加少許玉米麵,一邊倒入面盆中,一邊用另一隻手攪拌成面穗狀。

5、手用力扶面盆邊沿,一隻手用手背發力蹭盆子的邊沿,直到盆邊無粘著的面為止。

6、搓雙手,至雙手無粘著面為止。

7、雙手用壓手腕的力量擠壓面塊,反復倒騰,至面塊柔軟光滑。

8、蓋好和面盆,防止上面的面乾燥。

9、放置向陽的或溫暖的地方三四個小時待用,以後的時間可以做其它的家務。(以上是和麵工序,注意三光:盆光、手光、面光,15分鐘可搞定。)

10、整理面板,平整,乾淨乾燥,放面撲,也就是案子上的底面。

11、把發好的面連同面盆一起端上面板,把面倒在案子上,用手抓少量乾麵蹭面盆內底至乾淨為止,蹭下來的面與大塊面放在一起。

12、把面揉成長條狀,左手把面塊右頭,以手四個指頭並擾的寬度為准,左手左移,剁下一塊,依次左移,不要傷著手。

13、碼好一塊塊面塊,這時已成饅頭的樣子,注意用布蓋好,放置兩三分鐘。

14、在醒饅頭的同時,可做鍋的整理。如在鍋裡放入適量的冷水,投篳子或溜布,溜布平整放在篳子上等。

15、把饅頭放入整理好的篳子上,蓋好鍋蓋。

16、上火燒,根據饅頭個的大小,掌握時間25分鐘或30分鐘。

17、關火,等待一小會,可以開鍋了。