孕婦能不能吃韭苔

韭菜味道特別大，但是它可以起到殺菌的作用。孕婦需要特別注意營養的攝入，韭菜也是富含多種營養的。孕婦還是少吃比較好，多吃的會導致胃裡不舒服。輕則會導致上火，嚴重的話可能會導致流產。韭菜有滋補的作用，尤其可以壯陽。有很多人不知道韭菜中其實還有胡蘿蔔素。

專家指出韭菜營養價值高,孕婦可以適量的吃一些。但是也不能吃很多,原因有以下2點:

韭菜花是辛辣寒性食物。孕婦吃多了會導致胃部不適，甚至有流產的危險。

吃韭菜花易上火。中醫藥學認為韭菜有補腎壯陽的作用，所以孕婦不可以多吃韭菜花，吃多了會導致陽氣過旺而出現上火燥熱等症狀。

孕婦適量吃韭菜花的好處：

韭菜豐富的胡蘿蔔素，維生素C及鈣、磷、鐵等12中人體所需要的多種營養素，孕婦吃韭菜花有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。

纖維素促進消化

韭菜花中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，從而促進孕婦的腸胃消化。

吃韭菜花加強子宮收縮

孕婦少量吃韭菜花，有助於加強孕婦的子宮收縮。但是不能吃太多，並且要結合其他事物一起食用。

吃韭菜花治療便秘

孕婦常常會有便秘的現象，而孕婦吃韭菜花就能解決便秘的問題。所以孕婦可以適量吃韭菜花預防與治療便秘。

韭菜中除含有 蛋白質 、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與 維生素C ，在蔬菜中處於領先地位。沒有任何文獻資料證明 孕婦 不能吃韭菜。所以說，韭菜營養豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜後導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。

懷孕早期對營養要求不高，懷孕4個月以後應該開始注意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，儘量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。