營養飲食

傳統玉米窩頭的做法

玉米窩頭不僅營養豐富,還特別美味。都知道玉米屬於粗糧,能增加飽腹感。窩頭的做法要比饅頭稍微複雜一點,需要特別講究手法。玉米最好要先過濾一下,千萬不能有雜質,這樣做出來的才好吃。捏窩頭的時候,儘量控制力度,儘量接近一些。不然一邊太厚,另一邊太薄,這樣外觀上面可能會不太好看。

材料:

玉米麵150克 普通麵粉150克 糯米粉50克 白糖50克 水180克 發酵母4克

製作過程:

1、先將玉米麵過篩

2、取一個和面盆,將過篩好的玉米麵、麵粉、糯米粉、白糖、酵母等完全混合均勻。

3、分次向混合好的麵粉里加水,要邊加水邊用手揉,揉成光滑的麵團,蓋上保鮮膜,餳30分鐘。

4、將餳好的麵團用手揉一揉,分成每個40克的小劑子,滾圓。

5、取一碗水,左手拿起面劑子,右手蘸些水,把大拇指放在麵團的中央,變轉變捏,捏成窩窩頭的形狀。

6、鍋中燒水,待水開後把窩窩頭放進籠屜上鍋蒸10分鐘,關火燜5分鐘即可。

製作心得:1、製作窩窩頭不需要等到面發後再製作,個人覺得和好面餳上30分鐘就足夠了。

2、再捏窩窩頭的時候,全憑手感操作,要捏的厚薄均勻一些。

3、玉米麵一定要過篩,這樣吃起來口感很細膩。

4、將窩窩頭上鍋蒸時,用大火蒸,以便窩窩頭定形。

材料:

玉米麵150克 普通麵粉150克 糯米粉50克 白糖50克 水180克 發酵母4克

製作過程:

1、先將玉米麵過篩

2、取一個和面盆,將過篩好的玉米麵、麵粉、糯米粉、白糖、酵母等完全混合均勻。

3、分次向混合好的麵粉里加水,要邊加水邊用手揉,揉成光滑的麵團,蓋上保鮮膜,餳30分鐘。

4、將餳好的麵團用手揉一揉,分成每個40克的小劑子,滾圓。

5、取一碗水,左手拿起面劑子,右手蘸些水,把大拇指放在麵團的中央,變轉變捏,捏成窩窩頭的形狀。

6、鍋中燒水,待水開後把窩窩頭放進籠屜上鍋蒸10分鐘,關火燜5分鐘即可。