營養飲食

怎樣蒸三合面窩頭鬆軟

窩頭是上一代的人最愛吃的美食之一,以前家裡窮的時候。吃上一頓窩頭也是一種奢侈,現在也只是很少吃了。酵母粉非常重要,如果少了這個,面將發不起來。捏窩頭的時候可以蘸一些水,這樣會讓窩頭看上去自然一點。經常看到窩頭外面很光滑,這需要製作的時候用一些小技巧才能做到。

窩頭是媽媽喜歡的粗糧之一,過去因為家裡窮不得不吃,現在竟成了改善口味的食物了。因為加入了鮮酵母和牛奶,蒸出的窩窩頭松鬆軟軟,並且有淡淡的奶香,對病中的媽媽很適合。

主料:玉米麵2碗、普通麵粉1碗、黃豆麵半碗

配料:鮮酵母、鮮牛奶

製作:

1、 將三種麵粉混合均勻。

2、 鮮酵母用溫水化開。

3、 將酵母水倒入混合均勻的粉中,加鮮牛奶攪拌均勻,和成麵團,如果麵團較幹可適當的加些清水。加蓋醒發大約2小時。

4、 將發好的麵團再次揉勻,分割成劑子,用手蘸清水,取一個劑子團圓,再用拇指頂入麵團中旋轉開出窩頭的眼,放入蒸鍋中,水開後中火蒸15分鐘即可。

關鍵:

1、 加入鮮酵母是為了使窩頭口感鬆軟不至於太硬,利於消化。

2、 加入普通麵粉是為了增加麵團的粘性。

3、 加入黃豆麵後窩頭更香。

4、 製作窩頭時手蘸些清水,窩頭表面會很光滑。

材料

細玉米麵200公克,黃豆粉50公克,低筋麵粉50公克,細砂糖100公克,泡打粉5公克,無鹽奶油20公克,溫水150公克

做法

1.將細玉米麵、黃豆粉、低筋麵粉及細砂糖混合後,沖入70℃溫水揉勻,再加入奶油及泡打粉揉至均勻。

2.將作法1分成20等份,捏成中空的圓錐形,放入蒸籠中,以大火蒸約15分鐘即可。

一定要加一點小蘇打 和鹽 各一小撮就行了 這樣蒸出來更鬆軟;一定要加一點麵粉,這樣蒸出來的窩窩頭不容易散 造型也容易的多。