銀耳為什麼助濕氣

銀耳，也就是我們平時說的白木耳，被人們封為“長生不老良藥”，它不僅是營養滋補方面的佳品，而且還是扶正強壯的補藥。銀耳具有許許多多養生的功效，經常食用銀耳，不僅可以保護肝臟，還能起到潤膚的效果，並且其還有祛除黃褐斑的作用。銀耳雖好，可體內濕氣過重的卻不適宜吃，因為銀耳偏涼性，會加重體內濕氣。

一、銀耳功效

1.提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

2.具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養陰清熱之功效，對陰虛火旺的人是一種良好補品。

3.長期服用可潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑之功效。

4.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

二、銀耳食用注意事項

1.冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

2.能清肺熱，故外感風寒者忌用。

3.患有風寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃銀耳，以免咳嗽的時間過長，加重感冒的症狀。

三、銀耳為什麼助濕氣

銀耳偏涼性，如果舌苔是白的就別吃。銀耳性平，潤肺的，有濕氣的話，可以放點枸杞，紅棗啥的很不錯的。

四、銀耳吃多了有什麼害處

1.助濕生痰

雖然因為有一定的滋陰潤肺作用，但是銀耳中含有大量的膠質，吃多了容易出現滋生痰液，引起咽喉、肺部的不適。

2.脾胃虛寒

銀耳偏寒涼，若是過多食用，容易對脾胃產生一定的刺激，引起脾胃虛寒，對於陰虛體質的人群來說，可能還會出現手腳冰涼、抵抗力下降的情況，使身體更加虛弱無力。

3.消化不良

銀耳中含有大量的粗纖維，而且質地濃稠，如果過多食用，容易造成身體消化不良，特別是對於老年人來說，輕則消化不良，重則可能引起腸梗阻。

五、去濕氣的食物

1.薏米煮粥，淮山煲湯。薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。

2.紅豆、茯苓、淮山、黨參。把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫尤其有效。這種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

3.香菇、香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。此外，香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。