營養飲食

魚要蒸多久才熟

在做蒸魚的時候要根據魚肉的厚度和魚的大小本身來判斷蒸的時間,再加上有的人會把蒸魚裡面加入許多的配菜,這些配菜蒸的時間也需要稍微長一些,注意魚肉不能蒸的時間太久,否則魚肉會變得很乾淨,有的會出現咬不動的現象,所以需要注意。

豆豉蒸魚

材料

金鯧魚一條,薑片5大片,蔥少許,紅辣椒一個,豆豉一勺,鹽一小勺,醬油半大勺,油兩大湯匙

做法

1.將魚洗淨,一邊打上2道花刀,抹鹽至魚身,包括肚子裡面。擱置一會。

2.薑,蔥,紅辣椒勻切細絲。

3.支好鍋,放適量的水燒開。

4.將盤子底部放上薑絲再放下魚。

5.撒上豆豉,再鋪少許薑絲。

6.大中火蒸8分鐘,起鍋。

7.另起油鍋將兩大湯匙的油在熱鍋中燒滾熱。

8.先潑醬油半大勺,再將熱油潑在魚身上。

9.擺上紅辣椒絲和蔥絲即成。(也可直接將油潑在蔥薑上)

小訣竅

1.蒸魚一定要鋪薑絲,魚的上下都要鋪,可以去腥。 2.蒸魚是一定要把水燒開,冒出熱氣才能將魚入鍋。

3.火候把握很重要,前約3分鐘旺火,接著要轉中火。旺火可以讓魚肉太快速的收縮,減少魚肉水分的流失,保留魚肉的鮮美。轉中火是為了避免加熱過於急速,造成魚肉的爆裂,影響魚的美觀。

4.蒸魚的水要一次加足。要是中途水不夠,一定要加熱開水。

清蒸魚尾

材料

草魚尾巴1條,薑,香蔥適量,花生油,生抽

做法

1、魚尾巴洗淨切花刀放到盤子裡。(容易入味)

2、下面鋪上薑塊,上面撒上鹽,放一些薑片在上面。

3、倒一些料酒在魚上,放入冰箱30-60分鐘冷藏。

4、水燒開了以後,蒸8分鐘。

5、倒掉盤子裡的蒸魚水。

6、在魚身上撒入生抽和香蔥。

7、鍋燒熱,加入花生油燒熱,然後澆到魚尾上。

小訣竅

1 在盤子上鋪大塊的薑或者蔥,這樣把魚尾放到上面,可以讓下面有很多空隙例如水蒸汽把魚尾的下部蒸熟

2 水開了以後蒸8分鐘,就要把蒸熟的魚尾拿出。這個時間恰到好處

3 倒掉蒸魚的水,在魚尾上,撒一些香蔥

4 熱花生油澆到魚尾上,燙熟香蔥,而且有香味兒