人缺鹽有什麼症狀

我們都知道顏是我們身體活動不可或缺的一種物質，很多人因為體內缺少鹽就會發生脫水的現象，特別是在日本那次核爆炸的污染事件中，人們認為那片海域的鹽都被污染，就瘋狂搶鹽，導致超市裡面鹽的價位飄升，那麼人體缺鹽會有什麼症狀呢?下面小編來給大家講解一下。

缺鹽的症狀

在我們的日常生活中我們都會宣導一種養生的理念，就是飲食的時候需要清淡少鹽，這是因為如果我們使用的鹽過多的話，那麼就會對我們的心臟造成一定的危害和負擔，但是如果在生活中因為懼怕食用鹽過度而就不吃鹽的話，那麼也會造成我們身體缺鹽，這個時候就要出問題了，下面我們就一起去瞭解缺鹽的症狀吧：

鹽的主要成分是鈉，人體缺鈉會感到頭暈、乏力，出現食欲不振、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、頭痛等症狀。長期缺鈉易患心臟病，並可以導致低鈉綜合症。

缺鹽的主要症狀表現有輕者疲乏、頭暈、直立時暈倒、尿量正常或增多、尿比重低、體位性低血壓;中者除上述症狀外皮膚彈性減退、飲食不佳、噁心嘔吐、尿量減少、比重仍低、表情淡漠、血壓下降致12kPa以下;重者除以上症狀加重外並有休克、昏迷、少尿。

鹽裡面富含有很豐富的鈉物質，鈉參與著人體的新層代謝的工作，所以人體是不能夠缺少鈉的，一旦人體缺少鈉之後就會出現頭暈、食欲不佳以及尿液出現異常等等的情況，但是攝取的鈉過多的話，又會容易引起心臟的負擔，所以我們每天攝入的鹽量大概在3克左右。

以上就是對“缺鹽的症狀”的詳細介紹，雖然我們平時宣導的是清淡飲食，特別是針對老年人，一定要以清淡為主，可是如果我們連我們身體所需的鈉的含量都沒有攝入到，那麼就會讓我們的身體出現頭暈噁心的症狀。