汗水流到眼睛裡

很多人在健身的時候，皮膚上都會出汗。也有人不小心，讓汗水流入了眼睛裡。而汗水對於眼睛是有一定的刺激作用的，如果出現這種情況，往往會導致人的眼睛有劇烈的疼痛感，所以大家在運動的時候，一定要採取一些措施，預防汗水進入眼睛。另外，在夏季的時候，也要特別注意預防眼部過敏、紅眼病、麥粒腫、乾眼病、結膜黃斑這五種眼疾。

一、汗水流到眼睛裡的危害

1、汗液本身的成分讓眼睛疼，比如鹽分等都有一定刺激作用。

2、汗液在流入眼睛過程中沾上了臉上的髒東西，異物入眼肯定會疼了。

3、如果眼睛本身有眼疾，最常見的是沙眼，如果汗水刺激到了會感覺很疼。

4、長時間的眼睛乾澀。比如長時間用眼，沒有得到有效休息，這時候有水分突然刺激，也會造成疼痛。

二、如何避免汗水流到眼睛裡？

1、在眼睛上面加一道防線，擋住往下流的汗水。比如導汗帶或者導汗帽，壓在眉弓上到枕部的位置，可以阻擋汗水流入眼睛。

2、在運動時在手腕上纏一根毛巾或護腕，既可以保護手腕不受傷，還可以隨時搽拭汗水。

3、順眉毛往太陽穴方向塗上一層凡士林，讓汗水不會順著眼睛的內外眥流進眼睛裡。

三、夏季預防5類常見的眼疾

1、眼部過敏

夏季空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多，人們戶外活動時會增加發生眼部過敏的幾率，引起眼部瘙癢、發紅和灼痛感。建議症狀輕微時，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解症狀。症狀嚴重或上述方法無法緩解時，最好儘快到眼科就診，在醫生指導下進行藥物治療。

2、紅眼病

夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會刺激眼角膜，導致眼睛發紅，不過通常紅眼症狀會很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池水質不達標等都會導致急性結膜炎（即紅眼病）。發生紅眼病應立即就醫，以防止病情惡化和傳染他人。平時要養成良好的個人衛生習慣，勤剪指甲，飯前便後要洗手，嚴禁用髒手揉眼睛。

3、麥粒腫

也稱瞼腺炎，是因為眼皮細菌感染而導致的一種眼病，症狀包括：眼瞼腫脹、發紅和疼痛。出現麥粒腫後，切記不可隨意擠壓，一旦發現眼瞼紅腫，要及時就醫，及時用藥和熱敷，這樣就能使麥粒腫及早消退。

4、乾眼病

乾眼病本是秋冬季節常見病，但夏季如長時間置身於空調房間或者空氣不流通的環境，也會導致眼部乾燥。另外夏季氣溫高，淚膜蒸發快，眼部也更容易乾燥。建議每晚睡夠6~8小時，讓眼睛得到足夠的休息。平時多做眼保健操或是用冰鎮黃瓜切片敷雙眼，有助改善早期症狀。

5、結膜黃斑

夏日陽光強烈，眼睛和皮膚暴露在紫外線輻射環境的機會更多，容易導致眼部乾燥和結膜黃斑（瞼裂斑），甚至會增加眼部組織癌變危險。建議出門時佩戴防紫外線的太陽鏡。