每天睡醒臉腫為什麼

不少人在一覺睡完，早上起來之後，都會發現自己的臉變腫了。出現這種問題的原因有和多種，比如說生活不規律，工作壓力大，經常熬夜睡眠不足，睡覺之前喝了太多的水，都會導致臉部出現浮腫的情況。想要解決這種現象，可以用牛奶熱敷、冰鎮療法以及敷面膜。下面就為大家介紹臉腫的原因及解決方法。

一、臉部浮腫的原因

1、生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

2、經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外.

3、晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。

二、解決方法之牛奶熱敷

牛奶不僅可以美白，同樣有收緊肌膚的功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

三、解決方法之冰鎮療法

如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。

四、解決方法之敷敷面膜

敷面膜並順帶著一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部迴圈、分解眼部毒素和收緊眼袋。

同時提醒大家，晚餐儘量清淡，進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。