營養飲食

熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些

銀耳的名稱非常多,比如白木耳等等,由於銀耳具有很好的補脾開胃的效果,同時還有益氣清腸和滋陰潤肺的功效,所以很多人群都非常喜歡食用這種食物,為了保證銀耳的營養成分不被流失,大家都喜歡用銀耳來進行燉湯,燉湯後的味道非常美,而且還非常稠,看起來很有食欲,那麼熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些?

第一,熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些?首先取適量銀耳幹,撕成小朵,置於碗中。注意有些銀耳泡發後會變很多,取量一定要適宜,不要取太多以至於浪費。向碗中倒入溫水,進行泡發,需要1-1.5個小時,使其充分泡發。發開後將銀耳用涼水洗淨。將洗淨的銀耳,放入燉鍋中,加大量的水,直至沒過所有銀耳。再取適量冰糖,放入燉鍋中。如果想儘快吃到銀耳湯,就開啟快燉模式;如果不是很急,個人建議還是用慢燉模式,燉出來的銀耳會更稠狀。如果有需要,可以在燉的過程中,加入枸杞、紅棗、百合、蓮子等配料,等到燉到鍋中液體變成膠狀,即可盛取飲食。

第二,銀耳湯要煮得粘稠,一定要注意把銀耳提前浸泡。銀耳在煮湯前先用水浸泡,等到完全泡發再煮。熬煮的時候要一次加夠水,切勿中途加水。銀耳浸泡過之後,熬煮的時間就短很多,大約一個小時就可以了,而且很粘很膠稠。

第三,泡銀耳的方法很簡單,直接把銀耳放入涼水或者溫開水中浸泡3-4個小時,然後用清水清洗乾淨。具體做法是把銀耳的耳根朝上放置,使得銀耳完全被水浸沒,直至泡發就可以烹飪了。

熬銀耳湯的步驟_煮銀耳湯的方法有哪些?很多人往往覺得熱水泡得比較快,這樣很省時間,所以直接用滾燙的開水泡,其實這樣是不

可取的,它會影響到銀耳的口感。正確的方法應該是在烹飪前一晚或者是前一個小時,用涼水或者溫開水泡發,然後除去根蒂和雜質,以及為泡發的部位,撕成小朵,煮制。