女人吃紅豆，補血健脾又養顏

紅豆又叫做相思豆，它是藥食兩用的食物，有很好的養生保健功能。女人多吃不但能健脾養胃，還能除濕氣，美容養顏，女孩子就應該多吃吃紅豆。下面就給大家具體介紹紅豆的價值和好處吧。

紅豆藥用價值高，能滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳等。紅豆葉子治小便頻數，遺尿，花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另紅豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。

1、健脾

身體虛弱的人應該選擇在秋冬加緊進補，這樣才能在來年有個良好的身體狀況，減少生病。紅豆就有明顯的健脾胃的功能，這時候可以多吃。

2、補氣血

紅豆有清心火和補心血的功效。它所含的粗纖維非常豐富，能幫助降血脂、降血壓、改善心血管功能。紅豆還富含鐵質，能行氣補血。常吃紅豆，再加上勤於鍛煉，讓你秋冬不再手腳冰冷。

3、清熱祛濕

大部分人體內都有濕氣。中醫認為水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。濕氣重的人可以多吃紅豆薏米粥。

4、消水腫

紅豆有很好的利尿作用。這是因為其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以治療水腫用紅豆。第二天起來發現自己有水腫情況的，當天可吃點紅豆緩解。