哺乳期可以吃糖蒜嗎

糖蒜是一種醃制的食物，它是把在秋季新鮮成熟的大蒜從土裡面挖出來，洗乾淨之後，放上一些調料例如糖和醋，進行醃制，經過一段時間過後，糖和醋就入味兒了，這時候吃糖蒜是脆脆的，而且不再有蒜的辣味，而變成甜甜的了，口感特別好，那麼產婦在哺乳期可以吃糖蒜嗎？

哺乳期是可以吃蒜的，哺乳期媽咪吃蒜對寶寶的發育有幫助，但是媽咪在吃蒜時要注意少吃，另外飲食搭配均衡很重要。

哺乳期吃蒜的好處：大蒜營養豐富：蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，維生素。此外，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。蒜中含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。哺乳期媽媽少量食用可以使寶寶腦細胞的生長發育更加活躍。

哺乳期吃蒜需注意：我們的日常食物是離不開蔥薑蒜的。所以哺乳期媽媽可以放心食用。但值得注意的是，哺乳期媽媽應儘量少吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品容易上火，造成母體內熱進而影響寶寶上火。對於哺乳期媽媽來說，飲食上需要注意的是：

1、哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。

2、哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。