營養飲食

丸子湯怎麼做好喝?

丸子湯是屬於一種傳統的家常美食,主要材料是用新鮮的肉餡丸子加上其他配菜所製作而成,不僅湯鮮味美,而且做法簡單,其中的營養價值豐富,深受大眾的喜愛,而且經常食用還可以補充身體所需要的蛋白質以及能量,可以將丸子放入開水當中,放入蔬菜調味即可食用。

丸子湯怎麼做好喝?

丸子湯

丸子湯

冬瓜丸子湯

【原料】

豬肉餡150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升),薑末1茶匙(3克),薑片2片,鹽2茶匙(10克),雞精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升)

【製作過程】

1、冬瓜削去綠皮,切成厚0.5釐米的薄片。

2、肉餡放入大碗中,加入蛋清、薑末、料酒,注意不要忘記加鹽,根據自己口味的輕重適量放置,然後攪拌均勻。

3、湯鍋加水燒開,放入薑片,調為小火,把肉末擠成個頭均勻的肉丸子,隨擠隨放入鍋中,待肉丸變色發緊時,用湯勺輕輕推動,使之不粘連。

4、丸子全部擠好後開大火將湯燒滾,放入冬瓜片煮5分鐘,調入鹽、雞精把湯味提起來,最後放入香菜,滴入香油即可起鍋。

小白菜丸子湯

【原料】

豬肉餡半磅、小白菜150克、少許澱粉,蛋清,鹽,薑末,麻油,味精,一點點水

【製作過程】

1、小白菜洗淨,切段。

2、豬肉餡半磅,加少許澱粉,蛋清,鹽,薑末,麻油,味精,一點點水,用力向一個方向攪,直到肉餡可以拉出絲,用筷子擠成小丸子下入開水鍋中。

3、煮熟後,湯中加雞精和鹽,放入小白菜和粉絲,略煮離火,撒上麻油和胡椒粉即成。

【特點】

此菜肉鮮菜嫩,清淡爽口,湯清味美,是嬰幼兒剛開始吃輔食時非常好的一道菜。

漂白丸子湯

【原料】

精肉 生薑末 精鹽 味精 香菜 香油

【製作過程】

1、(關鍵):把精肉用攪肉機絞碎(或剁碎)如泥,放在一個稍為大些的碗或盆中,加涼水用筷子順時針攪動,水與肉的比例約為1:1。攪水時要注意:①只可順一個方向攪;②放入涼水不要一次放入,而要隨著攪拌分多次放入;③此時嚴禁放鹽,放鹽容易把水殺出來。④攪成時肉應成稠粥狀。

2、把水放火上燒滾。在燒水過程中,把鹽、味精、生薑末放入肉中拌勻。這些調料可以適當多放些,因為在煮的過程中會向湯裡釋放。

3、用筷子夾起調好的肉糊一下一下往燒開的鍋裡放。注意,此過程中千萬不要攪動。

4、把香菜(切碎)、香油放入一盛湯盆中。待丸子往湯裡下完並又開鍋後,端起鍋倒入湯盆。哇,一盆讓人流口水的漂白丸子湯就做好了