無花果哺乳期能吃嗎

在哺乳期的女性朋友們都會特別注意自己的身體，和每天攝入的一些食物，生怕自己一不小心攝入了對於自己寶寶身體有傷害的食物，這樣的話是非常有可能會影響到寶寶的健康發育，比如說無花果，這種食物其實產婦們是可以食用的，對於自己的身體沒有任何的傷害，最關鍵的就是還可以起到一個下奶的功效。

無花果有“奶漿果”之稱，哺乳期宜吃適量的無花果，因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。無花果與豬蹄配用，還可用於產後氣血不足，乳汁缺乏。

無花果屬於桑科植物，果實中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸以及少量蘋果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果實和植物的乳汁中均含抗腫瘤的成分，乳汁中還含有澱粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。現代研究的結果表明，無花果有一定的輕瀉作用，在便秘時，可以用作食物性的輕瀉劑;乾果的水提取物經處理後有抗腫瘤作用;動物試驗無花果尚有一定的降壓作用。

無花果是一種既能食用也可以入藥的植物。醫學研究證明無花果對人體健康具有非常多的益處，無花果含有豐富的氨基酸，目前已經發現18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸含量最高，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。對於在哺乳期奶水不足的媽媽來說，無花果與豬蹄配用，能補氣血，還可用於產後氣血不足，乳汁缺乏者。對寶寶的健康發育起到一定的作用。

無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果幹無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜，在國內外市場極為熱門。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

產婦可以吃什麼水果

1、產婦吃蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

2、產婦吃橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。