哺乳期吃杏好嗎

杏子大家在生活中都是吃到過的，味道也是相當好的，但很多產婦們都不太清楚自己在哺乳期的時候是否能夠去吃杏的，其實這並沒有什麼影響，是可以適當的攝入一些，但是任何食物都不能夠過量，不然對於身體來說肯定是不好的，但適量的攝入效果是很好的，還可以充分地去補充產婦們身體中所需要的營養元素。

哺乳期是可以食用杏仁的，處於哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失大量營養元素，吃杏仁有利於媽媽們補充營養元素，幫助媽媽們強身健體。

由於給寶寶餵奶，哺乳期媽媽會流失營養，導致身體的免疫力系統功能，神經調節功能易下降，杏仁富含蛋白質和礦物質，哺乳期的媽媽們吃杏仁，可以補充蛋白質和礦物質，有利於提高身體的免疫力，維持神經調節機能的正常。

給寶寶餵奶容易耗費大量精力，感到身體疲憊，還常伴有胃口不佳，心情鬱悶等症狀。食用杏仁後可以補充蛋白質，有利於處於哺乳期的媽媽們補充營養，減輕身體疲憊的症狀，還可通過食用甜杏仁，促進腸胃的消化，改善胃口，幫助媽媽們心情和緩，維持媽媽們的情緒健康。

有些哺乳期媽媽可能會出現乳汁不足，或者沒有乳汁的現象，吃杏仁有助於哺乳期的媽媽們通乳，促進乳汁的增多。但哺乳期的媽媽們不宜食用過多，以免杏仁的毒性影響自身身體，也不利於保證母乳的健康安全。

杏肉本身偏熱性，適量吃些不會有什麼影響，但是避免多吃，多吃傷人筋骨，另外杏酸性重會刺激胃，引起胃腸道反應，腐蝕牙齒，對於哺乳期來說，儘量多吃一些營養豐富高蛋白高熱量的食物，這樣有助於促進身體的恢復以及乳汁的分泌，要多注意休息，注意保暖。

哺乳期可以適量吃杏子的，但需要注意這種食物偏熱性，不宜吃的過多，以免誘發流鼻血等不良反應。杏果實色澤鮮豔、果肉多汁、風味甜美，在果品市場佔據重要地位。杏肉營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素及無機鹽，是一種營養價值較高的水果。杏肉可以加工成杏脯、杏幹、杏酒、話梅、杏罐頭、杏果汁等。杏仁以味可分為兩種，其一甘甜肥嫩，另一種則辛苦多脂乃入藥治病之良品。可醫風寒肺病，清熱解毒。杏果實營養豐富，含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。